Yoga och meditation har samma filosofiska utgångspunkt: själen, det inre jaget, är utgångspunkten för att stärka personlighet och kropp, eftersom kropp och sinne bildar en enhet. Både yoga och meditation utvecklar medvetenhet om detta.

Men de använder olika typer av metoder för att inom sig utveckla en styrka och kraft som genomtränger hela varelsen. Yoga har sitt ursprung i Indien och använder andliga riter för att först nå det önskade medvetandetillståndet. Därefter fokuserar yoga på att stärka kroppen och flexibiliteten genom övningar, andningstekniker och koncentration på definierade rörelsesekvenser.

Huvudmålet med meditation, å andra sidan, är att tömma sinnet på alla tankar och gradvis öka varaktigheten av detta tillstånd. Detta leder till att man omedelbart får eller återfår inre styrka och lugn och är därför verkligen jämförbart med strömladdningen av ett batteri. Yoga och meditation kompletterar varandra på ett idealiskt sätt.

Yoga och meditationsseminarierna är uppdelade i kurser för nybörjare och avancerade och leds av kvalificerade yogalärare. I yogan får du lära dig olika tekniker, då vissa former av yoga är mer spirituella, andra fokuserar mer på andning, fysisk kondition och flexibilitet.

Som grupp utövar ni så kallade asanas, sekvenser av rörelser, ibland även mantra-sånger. Man mediterar också tillsammans. I meditationsworkshops lär du dig att fokusera dig på dig själv och att helt avskärma dig från omvärlden. Sammanlagt ägnar du flera timmar om dagen åt yoga och meditationspass.

Efteråt kommer du att kunna praktisera detta hemma också. Ändå kommer du att ha tillräckligt med ledig tid - trots allt bör semesteraspekten av din yoga och meditationsretreat inte försummas. Du kommer också att ha tid att koppla av på stranden och i wellnessområdena eller att göra små utflykter till den omgivande landsbygden.