Wellnessterapier och -behandlingar kombinerar olika metoder som syftar till att främja välbefinnande och hälsa på ett holistiskt sätt. De kombinerar tid ute i naturen, olika metoder för mindfulnessträning och riktade behandlingar som massage, terapeutiska bad eller aromaterapibehandlingar.
De studier som vi har sammanställt i denna studiesamling fokuserar särskilt på effekterna av skogsterapi, en populär metod inom hälsokurer. Forskning visar att vistelse i skogen kan stärka immunförsvaret. Samtidigt främjar meditativa vistelser i skogen det psykiska välbefinnandet genom att effektivt minska stress och negativa sinnesstämningar.
Resultaten visar att wellness kan ge ett värdefullt bidrag till den holistiska hälsan genom en målinriktad användning av naturliga element.