Bettina Berger et al.
januari 2021
Diabetes
Övrig fasta
Fasta anses vanligtvis vara för riskabelt för personer med typ 1-diabetes (T1D). Det är dock möjligt att en övergång från kolhydratbaserad till ketobaserad energi kan vara relevant för personer med T1D. Denna patientledda forskning syftade till att bedöma genomförbarheten, fördelarna och säkerheten med en sju dagars multimodal fasteintervention hos personer med T1D.
Den icke-randomiserade kontrollerade pilotstudien omfattade 20 deltagare med T1D och 10 utan sjukdomen. Data samlades in före, efter och 4 månader efter interventionen samt dagligen under interventionen. 19 personer med T1D fullföljde fasteprogrammet. Studien visade att β-hydroxibutyratnivåerna, som är representativa för ketokroppar, ökade under fastan, medan de genomsnittliga glukosnivåerna låg kvar inom normalområdet. Den dagliga insulindosen minskade betydligt under fastan.
Livskvaliteten förbättrades, vikten och kroppsmasseindex minskade och det diastoliska blodtrycket ökade något men låg kvar inom det hälsosamma intervallet. Tillfälliga biverkningar relaterade till fastan rapporterades, med en något högre prevalens hos personer med T1D jämfört med referensgruppen.
Sammantaget visade studien på genomförbarheten, fördelarna och säkerheten med en sjudagarsfasta hos vuxna med T1D.
Andreas Michalsen
april 2010
Studien visar att fasta ökar serotonin, opioider och endocannabinoider, vilket förbättrar humöret och lindrar kronisk smärta.
Fasta enligt Dr. Buchinger
Övervikt/fetma
Jochen Steiniger et al.
december 2009
Studien visar att Buchinger terapeutisk fasta med uthållighetsträning är säkert för att öka fettförbränningen och den fysiska konditionen.
Metabolism / Mage / Tarm
Periodisk fasta
Stress / Utmattning
Martin P. Wegman et al.
april 2015
Studien visar att intermittent fasta sänker plasmainsulinet, ökar sirtuinerna något och tolereras väl av friska människor.