Visit Natural Detox Resort

STANDARD

Programmet erbjuder en blandning av kardio-, yoga-, styrke- och konditionsklasser samt workshops i meditation, isbad och andningsarbete som hjälper dig att upptäcka holistiskt välbefinnande. Under ditt retreat har du möjlighet att utforska den livliga kulturen och den hisnande skönheten på ön och koppla av på vita stränder. Upplev en ny känsla av vitalitet och ta stegen mot en hälsosammare du. Resorten ligger i hjärtat av Lamai, omgiven av ett överflöd av restauranger som erbjuder både thailändska och internationella delikatesser. Naturligtvis har du också möjlighet att njuta av dina måltider bekvämt i hotellets eget café. Alla åldrar och alla nivåer är välkomna.

• 1x privat fitnesskonsultation med en personlig tränare
• 3x dagliga yoga/fitness klasser (må-lö), t.ex. guidade vandringar, cykelturer, vattengympa, Muay Thai-boxning, strandträningar, Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, kroppsviktsövningar, tyngdlyftning, calisthenics, mobilitetsövningar
• 2x andningsarbete session (per vecka)
• 1x isbad (per vecka)
• 1x meditationsworkshop (per vecka)
• 1x välkomsthändelse
• Deltagande i gemenskapsaktiviteter som gruppmåltider, strandutflykter, gemensam fritid m.m.
• Användning av utomhuspool

Exemplarisk daglig rutin

07:00: Cardio-session beroende på fitnessnivå (vandring, simning, cykling, vattengympa, Muay Thai-boxning, Beach HIIT)
11:00: Yoga- och meditationskurs
Slappna av på stranden, vid poolen eller upptäck den lokala byn med dess livliga marknader och lugna buddhistiska tempel
16:00: Styrke- och konditionsträning
Tid för att skämma bort dig själv efter en dag full av aktivitet

Ankomst på söndagar

Det all-inclusive-programmet erbjuder en blandning av kardio-, yoga-, styrke- och konditionsklasser samt workshops i meditation, isbad och andningsarbete, som hjälper dig att upptäcka holistiskt välbefinnande. Under din retreat har du möjlighet att utforska den livliga kulturen och den hisnande skönheten på ön samt att koppla av på vita stränder. Näring till din kropp med utsökta måltider och skäm bort dig med avkopplande massage. Upplev en ny känsla av vitalitet och ta steg mot en hälsosammare du. Alla åldrar och nivåer är välkomna.

• All-inclusive måltider på Wild Tribe Superfood Café
• 1x privat fitnesskonsultation med en personlig tränare
• 3x dagliga yoga/fitness-klasser (må-lö), t.ex. guidade vandringar, cykelturer, vattengympa, Muay Thai-boxning, strandträning, Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, kroppsviktsövningar, tyngdlyftning, calisthenics, mobilitetsövningar
• 3x massage (per vecka, t.ex. Thai, aromolja, huvud & axlar)
• 2x andningsarbete session (per vecka)
• 1x isbad (per vecka)
• 1x meditationsworkshop (per vecka)
• 1x välkomsthändelse
• Deltagande i gemenskapsaktiviteter som gruppmåltider, strandutflykter, gemensamma fritidsaktiviteter m.m.
• från 14 nätter: 1x heldags båtutflykt till Ang Thong National Marine Park
• Transfer från/till flygplatsen Koh Samui inkluderad
• Användning av utomhuspool

Exemplarisk daglig rutin

07:00: Cardio-session beroende på fitnessnivå (vandring, simning, cykling, vattengympa, Muay Thai-boxning, Beach HIIT)
09:30: Nyttig frukost
11:00: Yoga- och meditationsklass
12:00: Rå, vegansk, vegetarisk lunch
14:00: Koppla av på stranden, vid poolen eller utforska den lokala byn med dess livliga marknader och lugna buddhistiska tempel
16:00: Styrke- och konditionsträning
18:00: Rå, vegansk, vegetarisk middag
20:00: Tid för avkoppling efter en dag full av aktiviteter

Ankomst söndagar