Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

STANDARD

Ayurvedakuren på Villa Velmarie kan bland annat bidra till ökad avkoppling och minskad stress, viktnedgång, bättre sömn och förbättrad matsmältning. Den rekommenderade vistelselängden är minst 14 dagar beroende på indikation. Kurens fokus anpassas individuellt av den erfarna ayurvedaläkaren till dig, din Dosha-typ och dina mål. Kurens effektivitet beror på din reaktion på behandlingarna och örtmedicinen.

Fokusområden för kuren inkluderar Rejuvenation, Anti-stress & Utmattning eller Detox från 7 nätter, Vikthantering eller Panchakarma från 14 nätter, samt Panchakarma Heilkur från 21 nätter. Panchakarma är idealiskt för: Artrit, Psoriasis, Akne, Gastrit, Förstoppning, Fetma, Sömnlöshet, Sinusit, Spondylos, Parkinson, Anemi, Ryggproblem, Paralys, Angina Pectoris, Ulcer (14-28 nätter)

• ayurvedisk helpension
• hela dagen örtte
• ingångskonsultation med ayurvedaläkare och upprättande av individuell behandlingsplan
• dagliga ayurvedabehandlingar (ca. 120 min), t.ex. Shirdohara (oljestråle mot pannan), örtångbad, fotmassage
• daglig yoga och meditation (ca. 60 min)
• ayurvedisk medicin under kuren
• användning av utomhuspool och Wi-Fi

Medresenärer utan behandlingar är välkomna och kan bokas via SpaDreams. 

Under 10 dagar kommer du dagligen att få både teoretiska och praktiska sessioner som ger dig en djupare förståelse för Ayurvedas välgörande värld.

• Övernattning i lägenhet (ca 5 minuters promenad från Villa Velmarie)
• Helpension (huvudsakligen vegetarisk)
• 10-dagars kurs
• Daglig yoga/meditation (ca 1 timme).

Programschema

Dag 1

• Introduktion "Vad är Ayurveda", Ayurvedas historia, förklaring av elementen (120')
• Teknik för huvudmassage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 2

• Förklaring av Doshas Vata, Pita och Kapha (120')

• Teknik för nack-, axel- och arm-massage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 3

• Prakruthi (första konsultationen)
• Starta ett liv enligt Ayurveda-standard
• Bestämning av kroppskonstitution (Doshas)
• Teknik för rygg- och bröstmassage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 4

• Purva Karma (förberedelse) och Panchakarma (avgiftning och rening), de fem stegen i Panchakarma (120')
• Teknik för ben- och fotmassage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 5

• Abhyanga-massage (ayurvedisk oljemassage), ångbad och fermentering av livsmedel (120')
• Praktisk övning Abhyanga, ångbad och fermentering (120')

Dag 6

• Shirdohara (oljestråle mot pannan), Shirovasti, oljekunskap (120')
• Instruktioner för Shirodhara-pannstråle och Shirovasti-huvudbehandling (120')

Dag 7

• Besök på en Ayurveda-apotek och Ayurveda-museet (120')
• Konsultation med en Ayurveda-läkare på Medical Center (ca 15 min bort)

Dag 8

• Introduktion till srilankanska kryddor
• Fördelar med kryddor beroende på kroppskonstitution
• Matlagningskurs (60')

Dag 9

• Näring enligt kroppskonstitution (livsmedel och diet enligt Doshas)
• Hur man gör ett blomsterbad, demonstration av en terapeut

Dag 10

• Teoretiskt prov
• Besök vid Kalutara Bodhiya
• Besök i en grönsaksaffär och förklaring av egenskaper/effektivitet av olika grönsaker

Medresenärer utan behandlingar är välkomna och kan bokas via SpaDreams.