Samahita Retreat

COMFORT

Upptäck fördelarna med kombinationen av yoga och fitness (dynamisk cykel, TRX, styrketräning, balans, rörlighet). Detta innovativa program har utformats av Samahita Retreats grundare och mästare yogi-pranacharya (andningsexpert) Dr. Paul Dallaghan, baserat på hans över 25 års erfarenhet. Yoga och fitness tonar kroppens kärna, ger en slank midja och en upprätt hållning. Viktminskning och kardiovaskulära systemet adresseras positivt i detta helt integrerade fitnessprogram. På Samahita väntar en tillflyktsort med fokus på att höja din energinivå, återhämta dig och förbättra din vitalitet. ​

Rekommenderad ankomstdag: Lördag

• Yoga-helpension
• Dagsprogram med yoga (t.ex. Vinyasa), Pranayama (andningsövningar), meditation eller fitness (t.ex. cykling, coreträning)
• 1x Total Self-Care Massage (60', val av flera massage på plats)
• Användning av saltvattenpool, örtångbastu, stand-up paddles och kajaker
• Filtrerat dricksvatten
• Välkomstdryck
• Wi-Fi

Exemplarisk dagsplan

07:00 - 07:25 Tyst cykel
07:30 - 08:30 Meditation & andning
08:30 - 10:00 Yoga
10:00 - 13:00 Brunchbuffé
16:00 - 16:50 Core / Cykel
17:00 - 18:00 Restorativ yoga och andningsövningar
18:00 - 20:00 Middagsbuffé
19:30 - 20:00 Meditation

Det exklusiva kombinationsprogrammet Yoga & Fitness perfekt kompletterat med anti-stress och wellness-behandlingar.

Rekommenderad ankomstdag: Lördag

Tjänster från 5/7/10 nätter:

• Yoga-helpension
• 3/4/6x Infraröd bastu
• 3/4/6x Behandlingar t.ex. Thai-, Aroma-, Sabai-massage, ansiktsbehandling
• 1/2/3x Float terapi
• 1x Total Self-Care Massage (60', val av flera massage på plats)
• Dagsprogram med yoga (t.ex. Vinyasa), Pranayama (andningsövningar), meditation eller fitness (t.ex. cykling, coreträning)
• Användning av saltvattenpool, örtångbastu, stand-up paddles och kajaker
• Filtrerat dricksvatten
• Välkomstdryck
• Wi-Fi

Förlängningsdagar med anpassade tjänster.

Förbättra din fysiska och mentala hälsa och fitness med hjälp av yoga, meditation och modern teknologi.

Rekommenderad ankomstdag: Lördag

Tjänster från 5/7/10 nätter:

• Yoga-helpension
• 3/4/7x Infraröd bastu
• 5/7/10x Mental fitness session, t.ex. rödljus terapi, neurofeedback
• 1/1/1x Float terapi
• 1x Total Self-Care Massage (60', val av flera massage på plats)
• Dagsprogram med yoga (t.ex. Vinyasa), pranayama (andningsövningar), meditation eller fitness (t.ex. cykling, core träning)
• Användning av saltvattenpool, örtångbastu, stand-up paddles och kajaker
• Filtrerat dricksvatten
• Välkomstdryck
• Wi-Fi

Upplev yoga i dess fulla omfattning, där både den mentala och emotionella sidan beaktas likväl som de olika fysiska aspekterna. Yogapraktiken erbjuds på flera nivåer, inklusive erfaren självpraktik, guidade Vinyasa-klasser, utforskande Asana-klasser och avkopplande eftermiddagssessioner. Inbäddat i detta schema finns olika kärnklasser och växlande cykelklasser mellan stilla soluppgångsklasser och roliga cykelklasser på eftermiddagen. Du är fri att delta i alla sessioner eller välja de som känns bäst för dig en specifik dag. Målet är att du vid retreatens slut ska känna dig uppmuntrad och ha en klar bild av vad du vill praktisera. Liksom i Yoga Fitness-programmet integreras kärnstyrkeövningar och cykelträning. På julafton kommer det att hållas en fest. Resten av tiden blir en skön paus från alla galna helgdagar och det kommersiella pådraget. Kom och njut av en äkta julpaus.

Datum: 21/12/2024 - 28/12/2024

Retreatstart: 17:00, Retreatslut: 12:00

• Yogahelpension
• Dagsprogram med yoga (t.ex. Vinyasa), Pranayama (andningsövningar), meditation eller fitness (t.ex. cykling, coreträning)
• Användning av saltvattenpool, örtångbastu
• Filtrerat dricksvatten
• Välkomstdryck
• Wi-Fi

Exemplarisk dagsschema

07:00-07:25: Tystnadscirkel
07:30: Meditation och andningsövningar
09:00-10:30: Asana-praxis (centrerad eller dynamisk Vinyasa)
10:30-13:00: Brunchbuffé
15:00-15:30: Snack och förfriskningar
16:00-16:45: Rolig fitness träning
17:00: Restaurativa asanas, andningsövningar
18:00-20:00: Middagsbuffé
18:00-20:00: Ångbad tillgängligt
19:30: Kvällsprogram vissa dagar t.ex. meditation, musik, dans

Förbehåll för ändringar.

Upplev yoga i dess fulla bredd, där både den mentala och emotionella sidan beaktas likväl som de olika fysiska aspekterna. Yoga-asanapraxis erbjuds på olika nivåer, inklusive erfaren självpraxis, guidade Vinyasa-klasser, utforskande asanaklasser och avkopplande eftermiddagssessioner. Inbäddat i detta schema är olika kärnklasser och växlande cykelklasser mellan tysta soluppgångsklasser och roliga cykelklasser på eftermiddagen. Du är fri att delta i alla sessioner eller välja de som passar dig bäst en viss dag. Målet är att du vid retreatens slut ska känna dig uppmuntrad och klar över vad du vill praktisera. Precis som i Yoga Fitness-programmet integreras kärnstyrkeövningar och cykelträning. På nyårsafton hålls en speciell ceremoni för att hedra året 2023 och välkomna året 2024. Den speciella ceremonin kommer att hjälpa dig att avsluta det gångna året och läka, genom att sätta energi och intention för det kommande året och ge impulsen att förverkliga dem. Resten av tiden blir en härlig paus från alla galna helgdagar och den kommersiella ruschen. Kom och njut av en verklig semesterpaus.

Datum: 28/12/2024 - 04/01/2025

Retreatstart: 17:00, Retreatslut: 12:00

• Yoga-helpension
• Dagsprogram med yoga (t.ex. Vinyasa), Pranayama (andningsövningar), meditation eller fitness (t.ex. cykling, coreträning)
• Användning av saltvattenpool, örtångbastu
• Filtrerat dricksvatten
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Exemplarisk dagsschema

07:00-07:25: Tystnadscirkel
07:30: Meditation och andningsövningar
09:00-10:30: Asana-praxis (centrerad eller dynamisk Vinyasa)
10:30-13:00: Brunchbuffé
15:00-15:30: Snack och förfriskningar
16:00-16:45: Roligt fitnesspass
17:00: Restorativa asanas, andningsövningar
18:00-20:00: Middagsbuffé
18:00-20:00: Ångbad tillgängligt
19:30: Kvällsprogram vissa dagar t.ex. meditation, musik, dans

Förändringar kan förekomma.