Oberwaid Das Hotel. Die Klinik.

S

• 24h medicinsk vård på hotellet
• Användning av Tau Spa med bastu, hamam-ångbad och bubbelpool
• Användning av inomhuspool och gym
• Användning av badrock och tofflor
• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Deltagande i aktivitetsprogram som t.ex. Qi Gong, yoga, vattengymnastik och nordisk gång
• St. Gallen Mobility Ticket (gratis användning av kollektivtrafiken)
• Wi-Fi

Obligatorisk meny för jul (24/12/2024) och nyår (31/12/2024) är redan inkluderad i det angivna priset.

Återvänd till den verkliga världen med en "digital detox". Kronisk stress kan kompensatoriskt leda till en förändring i beteendet när det gäller användningen av nya medier. Detta sker även mot bakgrund av att vara tillgänglig 24 timmar om dygnet. Speciellt vid överdriven användning av nya medier är det viktigt att genom fysisk aktivitet, sociala kontakter och kulturella upplevelser hitta en ny balans i avslappningsmöjligheter och stöd genom ett verkligt nätverk.

• Läkarundersökning och initial konsultation
• Riskanalys för hjärt- och kärlsystemet
• Mini-Check: Ankel-arm-index, RR (blodtryck), EKG, BMI (Body-Mass-Index), kolesterol och inflammationsparametrar
• Analys av stressupplevelse (vetenskapligt baserad bedömning av individuell stressbelastning och stresshantering)
• Analys av fysisk prestanda
• Sportcheck med laktatkurva
• Individuell coaching för stresshantering
• Stärkande av motståndskraft
• Introduktion till erkända aktiva och passiva stresshanteringstekniker
• Träning i Oberwaid Fitnessrum

Mer inkluderat:

• Beteendeanalys och coaching
• Inlärning av alternativa hanteringsstrategier
• Konst- eller kroppsterapi
• Användning av öppen ateljé

• 24h medicinsk vård på hotellet
• Användning av Tau Spa med bastu, hamam-ångbad och bubbelpool
• Användning av inomhuspool och gym
• Användning av badrock och tofflor
• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Deltagande i aktivitetsprogram som t.ex. Qi Gong, yoga, vattengymnastik och nordisk gång
• St. Gallen Mobility Ticket (gratis användning av kollektivtrafiken)
• Wi-Fi

Obligatorisk meny för jul (24/12/2024) och nyår (31/12/2024) är redan inkluderad i det angivna priset.

Effektiv och hållbar viktnedgång utan hunger, utan avkall och utan jojo-effekt. Kronisk stress är ofta ansvarig för övervikt. En ny självuppfattning och ett annat sätt att hantera stress möjliggör njutningsfullt med en individuell kost- och rörelseplan en hållbar förändring av kosten och viktnedgång. Kuren baseras på de tre pelarna: kost, rörelse och motivation.

• Läkarundersökning och initial konsultation
• Riskanalys för hjärt-kärlsystemet
• Mini-Check: Knä-arm-index, RR (blodtryck), EKG, BMI (kroppsmasseindex), kolesterol och inflammationparametrar
• Analys av stressupplevelse (vetenskapligt baserad uppskattning av individuell stressbelastning och stresshantering)
• Analys av fysisk kapacitet
• Sportcheck med laktatkurva
• Individuell coaching för stresshantering
• Stärkande av motståndskraft
• Introduktion till erkända aktiva och passiva metoder för stresshantering
• Träning i Oberwaid Fitnessrum

Mer inkluderat:

• Analys av fysisk kapacitet genom uppskattning av individuell vegetativ stressreglering
• Specifik hälsokontroll med analys av kroppsvävnadssammansättning (BIA)
• Coaching av en näringsrådgivare
• Individuell kost- och träningsplan
• Kokkurs (kan väljas till)

• 24h medicinsk vård på hotellet
• Användning av Tau Spa med bastu, hamam-ångbad och bubbelpool
• Användning av inomhuspool och gym
• Användning av badrock och tofflor
• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Deltagande i aktivitetsprogram som t.ex. Qi Gong, yoga, vattengymnastik och nordisk gång
• St. Gallen Mobility Ticket (gratis användning av kollektivtrafiken)
• Wi-Fi

Obligatorisk meny för jul (24/12/2024) och nyår (31/12/2024) är redan inkluderad i det angivna priset.

Bättre nätter för bättre dagar. Känslan av sömnlösa nätter leder till en psykiskt mycket påfrestande cykel av brist på återhämtning, trötthet under dagen och ökad belastning med minskad effektivitet. Med hjälp av sömnfrämjande och avkopplande tekniker styrs sömnen åter till vilsamma banor.

• Läkarundersökning och initial konsultation
• Riskanalys för hjärt- och kärlsystemet
• Mini-Check: Ankel-arm-index, RR (blodtryck), EKG, BMI (kroppsmasseindex), kolesterol och inflammation
• Analys av stressupplevelse (vetenskapligt baserad bedömning av individuell stressbelastning och stresshantering)
• Analys av fysisk kapacitet
• Sportcheck med laktatkurva
• Individuell coaching för stresshantering
• Stärkande av motståndskraft
• Introduktion till erkända aktiva och passiva metoder för stresshantering
• Träning i Oberwaid Fitnessrum

Mer inkluderat:

• Sömnundersökning för att analysera individuell sömnprofil
• Individuell stressanalys
• Coaching för förbättring av sömnbeteende
• 2x Aromaterapi (à 15 minuter)

• 24h medicinsk vård på hotellet
• Användning av Tau Spa med bastu, hamam-ångbad och bubbelpool
• Användning av inomhuspool och gym
• Användning av badrock och tofflor
• Dagligen 1 flaska mineralvatten på rummet
• Deltagande i aktivitetsprogram som t.ex. Qi Gong, yoga, vattengymnastik och nordisk gång
• St. Gallen Mobility Ticket (gratis användning av kollektivtrafiken)
• Wi-Fi

Obligatorisk meny för jul (24/12/2024) och nyår (31/12/2024) är redan inkluderad i det angivna priset.