Niramaya Yoga Teacher Training Villa Malibu

COMFORT

Det familjeägda (indisk-tyska) gästhuset ligger i en stor palmträdgård. Huset är uppdelat i två delar: familjen Afonsos bostad och den del där gästrummen finns. Takterrassen är tillgänglig för alla och erbjuder utsikt över risfälten mot väst, perfekt för den 'blå timmen' och solnedgången.

Villa Malibu ligger i delstaten Goa på Indiens mellersta västkust. Promenaden till stranden (10 – 15 min avstånd) börjar direkt bakom huset. Bycentrum i Benaulim med stormarknader, banker, kaféer och restauranger är också inom gångavstånd. Flygplatsen nås på ca 45 min.

Den ayurvediska frukosten under utbildningen består av färska sydfrukter eller färsk juice samt te och ger dig en perfekt detox-start på dagen. Dessutom serveras dagligen ayurvediskt veganskt/vegetariskt lunch och middag med färskt grönsaker och örter, curryrätter, soppor, lokal yoghurt, sallader, fullkornsroti (indiskt bröd) och ris. Varmt ingefärsvatten (detox), kallt och varmt vatten (detox), olika tesorter och honung finns tillgängligt hela dagen i skolan.

Det 200/300-timmars lärarutbildningsprogrammet är avsett för yogaentusiaster på alla nivåer, vare sig det är för att fördjupa den egna praktiken eller för att utbilda sig till yogalärare. Programmet inkluderar teoretiska och praktiska moduler som främjar en holistisk praktik och förmedlar inre balans, stabilitet, glädje och lätthet. Utbildningen vid Niramaya Yoga betonar personlig transformation och hälsa för att effektivt kunna stödja andra som lärare. Dessutom erbjuder den insikter i Indiens anda, myter och filosofi samt Ayurveda-livsstilen. Efter framgångsrikt avslutande erhåller du ett 200h Yoga Alliance-certifikat med global erkännelse.

Se fram emot ett brett spektrum av ämnen, inklusive avancerad asana-praktik, pranayama, mantran, mudras, chakralära, meditation, anatomi, yoga-filosofi, didaktik och Ayurveda-livsstil. Ta chansen att på plats fördjupa dig i Indiens anda, myter och filosofi och uppleva dessa.

Programinnehåll:

21 dagar YTTC 200h Yoga Alliance-certifierad

Vecka 1: Yoga-grunder, introduktion till yoga-filosofi och -historia, de åtta delarna av yoga enligt Patanjali (Ashtanga Yoga), yoga-etik och livsstil (Yamas och Niyamas), grunderna i pranayama (andningskontroll) och meditationstekniker, grundläggande anatomi och fysiologi

Vecka 2: Asana-praktik och undervisningsmetodik, detaljerat studium och praktik av Hatha Yoga-asanas (kroppsställningar), principer för justering och anpassningar för säker och effektiv praktik, sekvensering och strukturering av yogaklasser för olika nivåer, undervisningsmetoder, kommunikationsfärdigheter och klasshantering, introduktion till yrket som yogalärare: etik, marknadsföring och professionalitet

Vecka 3: Integration och praktik, avancerad asana-praktik och förfining, lärarpraktik, leda kompletta yoga-sessioner med handledning, feedback och förfining av undervisningsfärdigheter, slutprov (skriftliga prov och undervisningsevaluationer), avslutande Puja (ceremoni)

25 dagar YTTC 300h Yoga Alliance-certifierad

Avancerad asana-praktik (50 timmar): avancerade asanas med fokus på justering, variationer och modifieringar. Utforska de energiska och terapeutiska effekterna, avancerade sekvenseringstekniker och längre vistelser i asanas.

Pranayama och meditation (30 timmar): avancerade pranayama-tekniker för att reglera och utöka andningen, olika meditationstekniker för att fördjupa koncentration, inre medvetenhet och mindfulness, förstå de fysiologiska och psykologiska fördelarna med pranayama och meditation.

Yoga-filosofi och -etik (30 timmar): studium av gamla yogatexter som Yoga Sutras, Bhagavad Gita och Hatha Yoga Pradipika, fördjupning i yogans filosofiska läror, utforskning av yogans etiska principer och värderingar, praktisk tillämpning av de etiska principerna i det dagliga livet och undervisningen

Anatomi och fysiologi (20 timmar): fördjupat förståelse för människans anatomi och fysiologi i relation till yoga, lärande av biomekaniken i yoga-asanas, vanliga skador och kontraindikationer, utforskning av den subtila anatomin, inklusive chakran, nadis och koshas

Undervisningsmetodik (100 timmar): utveckling av avancerade undervisningsfärdigheter, inklusive effektiv kommunikation, demonstration och instruktion, lärande av avancerade praktiska justeringar och modifieringar för att säkert leda elever in i positioner, övning i att designa och leda avancerade yogaklasser, workshops och privata sessioner, utforskning av affärsaspekterna av yogaundervisning, inklusive marknadsföring, etik och yrkesutveckling

Praktik (70 timmar): tillämpning av det lärande i verkliga undervisningsmiljöer genom undervisningspraktik, mottagande av konstruktiv feedback och vägledning från erfarna lärare och kollegor, förfining av undervisningsfärdigheter och vinnande av förtroende för att leda transformativa yogaklasser

Dorothea Mishra är yogalärare (BDY/EYU, YA - E-RYT®, YACEP®), naturläkare och terapeut och har i över 25 år väglett människor mot ökad medvetenhet, välbefinnande och hälsa. Hennes djupgående praktik av autentisk yoga med alla åtta aspekter har gett många deltagare i hennes kurser en transformerande tillgång till sig själva och yogans lära. Hon delar sina holistiska yogakunskaper i retreats, utbildningar och seminarier sedan många år tillbaka.

Subit Mishra har arbetat som holistisk yogalärare på heltid i många år över hela världen. Han kommer från en familj där yoga har varit en del av vardagen sedan urminnes tider. I sina sessioner kombinerar han modern, terapeutisk yogakunskap med sin traditionella praxis, vilket skapar en spännande och välgörande yogaundervisning där alla kan känna sig välkomna och djupt uppleva yoga.

Cyklar och motorcyklar kan ordnas. På den honungsgula stranden, som sträcker sig 12 km från Colva till Benaulim och Canaguinim, är strandbarerna "Malibu" och "Pescador" öppna från november till mars. Goas huvudstad Panaji (Panjim, 41 km) erbjuder möjligheter till shopping, god mat eller en moonlight cruising-tur på Mandovi-floden. Njut av atmosfären i gamla stan med dess portugisiska kolonialarkitektur. Med en TukTuk kan du snabbt ta dig till den livliga marknadsstaden Margao (8 km), dyka in i det indiska vardagslivet, utforska de trånga gränderna på marknaden, andas in krydddofter, köpa saris, packa te för årets behov och sedan dricka en Galao på det gamla portugisiska cafét Longhinouis.

Om du önskar kan du skämma bort dig själv med en holistisk massage, örtstämpelmassage, ayurvedisk hälsodiagnostik samt alla klassiska behandlingar. Bokas på plats