Nalanda Retreat

COMFORT

En yoga semester kan vara den perfekta flykten från en stressig vardag. Njut av sol, hav, sand och fördelarna med yoga. En unik möjlighet att detoxa systemet, återupptäcka dig själv och stärka kropp, sinne och själ. Upplev harmonin i ett frodigt tropiskt paradis där det finns gott om tid att praktisera yoga, meditera, sola vid poolen, skämma bort dig själv och upptäcka din inre balans.

• vegetarisk halvpension
• hela dagen vatten och varma drycker
• 2x dagligen yoga och meditation i grupp (på morgonen dynamisk, på eftermiddagen lugn)
• Kvällsunderhållning enligt program (t.ex. Kirtan sång, meditationer, musik, filmkvällar, chanting)
• Användning av utomhuspooler
• Wi-Fi

Med syster vetenskaperna yoga och ayurveda tillbaka till självharmoni och självkärlek.

Tjänster per 7 nätter:

• vegetarisk halvpension
• vatten och varma drycker hela dagen
• 1x Konsultation med Ayurvedaläkaren för att bestämma Dosha och fastställa behandlings- och kostplan
• 6x ayurvediska massage
• 3x Shirodhara oljestråle mot pannan (à 45')
• 3x indisk huvudmassage (à 45')
• 2x dagligen yoga och meditation i grupp (morgon dynamisk, eftermiddag lugn)
• Kvällsunderhållning enligt program (t.ex. Kirtan sång, meditationer, musik, filmkvällar, chanting)
• Användning av utomhuspooler och Wi-Fi

Panchakarma - en holistisk reningsterapi bland annat för fysisk och mental detox och regenerering. Detta program är idealiskt för att bekanta sig med Ayurvedas läror och behandlingar.

Tjänster per 7 nätter:

• ayurvedisk vegetarisk halvpension
• vatten och varma drycker tillgängliga hela dagen
• inledande konsultation med en ayurvedisk läkare för att bestämma Dosha och fastställa behandlings- och kostplan, avslutande konsultation
• 5x ayurvediska massage (t.ex. Abhyanga helkroppsmassage, huvudmassage)
• 2x Shirdohara (oljestråle mot pannan) (à 45‘)
• Panchakarma reningstekniker enligt ayurvedisk läkares anvisningar
• ayurvedisk örtmedicin under kuren
• 2x daglig yoga och meditation i grupp (morgon dynamisk, eftermiddag lugn)
• kvällsunderhållning enligt program (t.ex. Kirtan sång, meditationer, musik, filmkvällar, chanting)
• användning av utomhuspooler och Wi-Fi

Förmågan att hantera känslor som ilska, rädsla, skuld, smärta, skam, avundsjuka etc. kan göra det lättare för oss att leva ett mer uppfyllt liv. Vår "närvaro" kan göras mer angenäm och värd att leva. Ge dig ut på en resa till ditt djupa jag med privata meditations- och andningslektioner, yoga terapi (integration av yogiska och psykoterapeutiska principer för att hantera vardagliga problem), individuella terapisessioner och Yoga & Meditation i grupp mitt i harmonin av ett frodigt tropiskt paradis.

Tjänster per 7 nätter:

• vegetarisk halvpension
• vatten och varma drycker hela dagen
• Inledande och avslutande konsultation med Ayurvedaläkaren för att fastställa behandlingsplanen
• 4x terapisession
• 4x privat yoga terapi (à 60')
• 4x privat meditation och Pranayama
• 6x Yoga & Meditation (grupp)
• Kvällsunderhållning enligt program (t.ex. Kirtan sång, meditationer, musik, filmkvällar, chanting)
• Användning av utomhuspooler och Wi-Fi

Meditation - det finns många sätt att meditera på, oavsett om du väljer musik, rörelse, tystnad, mantran eller andning, är målet alltid detsamma: sinnesfrid och inre fokus. Inte för att koncentrera sig på en sak, utan för att bli tanklös. - "Bringa sinnet till ro och själen kommer att tala." Kombinationen av meditation, pranayama och yoga öppnar en väg till fysiskt och emotionellt välbefinnande samt andlig lycka.

Tjänster per 7 nätter:

• vegetarisk halvpension
• vatten och varma drycker hela dagen
• 4x privat meditation och Pranayama
• 4x privat Yoga Nidra
• 3x Shirodhara oljestråle mot pannan
• 3x huvudmassage
• 2x dagligen Yoga och Meditation i grupp (morgon dynamisk, eftermiddag lugn)
• Kvällsunderhållning enligt program (t.ex. Kirtan sång, meditationer, musik, filmkvällar, chanting)
• Användning av utomhuspooler och Wi-Fi