Kloster Cefalù

STANDARD

Under detta yoga-retreat kommer du dagligen att praktisera stående, sittande, omvända och avslappnande positioner. Typiska hjälpmedel från Iyengar-metoden som block, band, kuddar, vikter eller stolar gör det möjligt för elever med olika förutsättningar att öva säkert och korrekt. Varje elev kommer att arbeta enligt sina egna förmågor under noggranna instruktioner. Du kan skapa en solid grund för din egen praktik. Kurserna är lämpliga för både nybörjare och avancerade. Yogapassen hålls antingen i en rymlig sal med havsutsikt eller på takterrassen som erbjuder en spektakulär 360°-vy.

Ditt yoga-boende

Collegio di Maria, ett gammalt kloster, är en unik plats för en vistelse i Cefalù. Det härstammar från 1400-talet och ligger på en framträdande plats i det historiska centrumet, direkt mittemot en liten strand och en pir. Klosteret grundades av Suore Collegine, som ägnade sig åt att hjälpa de fattiga och utbilda kvinnor. Idag är klostret renoverat och erbjuder bekväma rum samt terrasser och balkonger med utsikt över havet och staden.

Cefalù är en charmig stad på Siciliens norra kust, ungefär en timme från Palermo och Capo d'Orlando. Staden är berömd för sin arabisk-normandiska katedral med imponerande mosaiker och ett träkors tillskrivet Guglielmo da Pesaro. Cefalù erbjuder också en av Siciliens vackraste stränder, en pittoresk fiskehamn och en medeltida stadsdel med smala, kullerstensbelagda gator. Staden domineras av en 270 m hög klippa där resterna av ett megalitiskt tempel och en normandisk borg finns. Cefalù är en av Italiens vackraste platser och en populär turistdestination på sommaren.

Efter morgonens undervisning kommer ni att fyra gånger njuta av en gemensam och riklig brunch i närheten av klostret. Dessutom kommer ni att ha två gemensamma middagar som grupp; en på en restaurang den 28 december och den andra som en del av nyårsfesten den 31 december. Andra middagar organiseras spontant som grupp eller du kan välja att gå ut ensam eller i mindre grupper. Maten är vegetarisk, säsongsmässig och autentiskt tillagad. Vänligen meddela oss om du har några speciella kostbehov eller allergier.

Karin Montali föddes och växte upp i Hamburg. Hon erhöll sitt Iyengar-yogalärarcertifikat år 2001 från British Iyengar Yoga Association (IYA UK). Sedan 2002 har hon undervisat i yoga i Italien och över hela Europa. Hennes entusiastiska elever kommer från hela världen. År 2004 fick Karin den unika möjligheten att praktisera direkt hos familjen Iyengar i Pune, Indien. Genom att delta i fortbildningar hos framstående senior-Iyengar-yogalärare fortsätter Karin att regelbundet vidareutbilda sig.

Stranden i Cefalù ligger precis utanför dörren. Utanför siestatiderna är det trevligt att promenera genom Cefalùs gränder.