Hotel Saliter Hof

• Användning av wellnessområdet med bastur, avslappningsområde, upplevelsedusch, infraröd kabin
• Användning av den stora naturliga badsjön och solängen med bekväma solstolar
• Användning av fitnessområdet med utrustning från TechnoGym
• Deltagande i veckoprogrammet med yoga, meditation, ayurveda-workshops, Fit med Erwin m.m.

"Ayurveda Shanti Retreat" på Ayurveda Hotel Saliter Hof är till för alla som vill ha en mjuk introduktion till Ayurvedas värld. Upptäck hur du med utvalda behandlingar, närande kost och medvetna impulser omedelbart kan uppnå balans - perfekt för en kort paus för att koppla av, ladda om och landa.

• ayurvedisk helpension
• Ayurvedisk kortkonsultation & pulsmätning för individuell anpassning
• 2x behandlingar per dag: t.ex. Shiro Abhyanga (huvud- och nackmassage för sinnesro), Mukhaabhyanga (mjuk ansiktsmassage för inre och yttre lyster), Padaabhyanga (fotmassage som jordar och ger ny lätthet), Podikizhi (värmemassage med varma örtstämplar, djupverkande för muskler och vävnader), Swedana (örtångbad för rening och detox), Udwarthana (uppiggande massage med örtpulver som aktiverar metabolism och cirkulation), Abhyanga (traditionell ayurvedisk helkroppsoljemassage för djup välbefinnande)
• Avslutande tips för ditt vardagsliv hemma

• Användning av wellnessområdet med bastur, avslappningsområde, upplevelsedusch, infraröd kabin
• Användning av den stora naturliga badsjön och solängen med bekväma solstolar
• Användning av fitnessområdet med utrustning från TechnoGym
• Deltagande i veckoprogrammet med yoga, meditation, ayurveda-workshops, Fit med Erwin m.m.

Känner du dig trött, tung eller i behov av en snabb omstart?

I vardagen ansamlas ofta gifter och belastningar i kroppen, vilket leder till brist på energi, oro eller en försvagad ämnesomsättning. Redan på bara fyra dagar kan du befria dig från dessa bördor och känna ny vitalitet. Det är här vårt Ayurveda-biohacking-program kommer in.

Vad innebär biohacking med Ayurveda?

Biohacking innebär att du medvetet och målinriktat stödjer din kropp. Ayurveda använder årtusenden av kunskap för att främja balans, avgiftning och livskraft på kort tid. Kombinationen av kost, örter och behandlingar ger dig en kraftfull nystart.

• Ayurveda-helpension
• Läkarundersökning vid ankomst med pulsdiagnos (Nadi), tung- och ögonanalys
• Individuell näringsrådgivning
• Stöd under hela kuren
• 8 behandlingar efter diagnos (t.ex. Udhwarthana (örtmassage med pulver), Abhyangam (helkroppsmassage med olja), Matra Vasti (mild inre rening), Virechana (rening av matsmältningssystemet), Shirdohara (oljestråle mot pannan), Padhabyangam (fotmassage), Shiro Abhyangam (huvudmassage), Swedana (örtångbad))
• Avslutande samtal med rekommendationer för hemmabruk

• Användning av wellnessområdet med bastur, avslappningsområde, upplevelsedusch, infraröd kabin
• Användning av den stora naturliga badsjön och solängen med bekväma solstolar
• Användning av fitnessområdet med utrustning från TechnoGym
• Deltagande i veckoprogrammet med yoga, meditation, ayurveda-workshops, Fit med Erwin m.m.

Vill du ge kropp och själ en intensiv paus för rening och förnyelse?

Många människor känner att stress, ohälsosam kost och miljöbelastningar dränerar deras energi. På bara sju dagar kan du detoxa omfattande, stärka ditt immunsystem och starta om med ny klarhet.

Vad innebär Ayurveda-detox?

Detox inom Ayurveda är mer än bara rening - det innebär att harmonisera ämnesomsättningen, stärka tarmen och regenerera hela systemet. Med anpassad kost, örter och dagliga behandlingar upplever du en märkbar totalförnyelse.

• Ayurveda-helpension
• Läkarundersökning vid ankomst med puls-, tung- och ögonanalys
• Individuell näringsrådgivning
• Stöd under hela kuren
• 14 behandlingar baserade på diagnos (t.ex. Udhwarthana, Abhyangam, Matra Vasti, Nirooha Vasti, Virechana, Shirdohara (oljestråle mot pannan), Padhabyangam, Shiro Abhyangam, Prishtabhyangam (ryggmassage), Swedana)
• Avslutande samtal med tips för hemmet

• Användning av wellnessområdet med bastur, avslappningsområde, upplevelsedusch, infraröd kabin
• Användning av den stora naturliga badsjön och solängen med bekväma solstolar
• Användning av fitnessområdet med utrustning från TechnoGym
• Deltagande i veckoprogrammet med yoga, meditation, ayurveda-workshops, Fit med Erwin m.m.

Känner du dig utmattad, orolig eller saknar energi? Många lider av kronisk stress, sömnproblem eller fysisk spänning. Ofta saknas kraften att återhämta sig - känslan av att vara tömd växer. Här kommer vårt Rasayana Retreat in. Vad betyder Rasayana? Rasayana är en klassisk Ayurvedabehandling som betyder "föryngring". Den är avsedd för djup regeneration, återuppbyggnad av kraftreserver och förnyelse av livsenergi.

Hur du drar nytta: Mer energi: Mjuka men effektiva behandlingar hjälper till att minska trötthet och stress. Klart sinne: Genom Ayurvedamassage och reningstekniker blir ditt sinne fritt och centrerat. Stärkt kropp: De dagliga behandlingarna näringar muskler, vävnader och nerver och främjar allmänt välbefinnande. Individuell vård: Efter en läkarkonsultation (Dhoosha Pareeksha) får du ett program anpassat till dina behov.

• Ayurveda-helpension - balanserad, lätt & helande
• Läkarundersökning vid ankomst (Dhoosha Pareeksha)
• Dagliga behandlingar (ca. 2 timmar) enligt rekommendation: Shiro Abhyanga (lugnande huvud- och nackmassage), Mukhaabhyanga (närande ansiktsmassage), Padaabhyanga (jordande fotmassage), Abhyanga (klassisk ayurvedisk oljemassage), Synchron-Abhyanga (fyrahändig massage för djup harmoni), Podikizhi (värmemassage med örtstämplar), Shirdohara (oljestråle mot pannan, idealisk vid stress och sömnproblem), specialmassage (t.ex. Ekangadara, Kativasti eller Lepanam), Swedana (örtångbad för rening)

• Användning av wellnessområdet med bastur, avslappningsområde, upplevelsedusch, infraröd kabin
• Användning av den stora naturliga badsjön och solängen med bekväma solstolar
• Användning av fitnessområdet med utrustning från TechnoGym
• Deltagande i veckoprogrammet med yoga, meditation, ayurveda-workshops, Fit med Erwin m.m.

Känner du dig tung, trög eller behöver du få igång din ämnesomsättning igen?

Många känner sig energilösa, obalanserade och vill bli av med överflödigt bagage. Redan en vecka räcker för att mjukt aktivera kroppen och känna de första förändringarna.

Vad innebär Medaharani?

Medaharani är ett traditionellt Ayurvedaprogram för skonsam viktminskning. Med riktade behandlingar, örttillämpningar och anpassad kost stimuleras din ämnesomsättning, kroppen detoxas och ny energi frigörs.

7, 14 eller 21 nätter

• Ayurvedisk helpension
• 1/1/1 Läkarkonsultation & pulsmätning
• 14/28/42 behandlingar (t.ex.: vid 14 nätter: Medaharani-kroppsinpackning, Udhwarthana (örtmassage), Abhyanga (helkroppsmassage), Swedana (örtångbad), huvud- & ansiktsmassage, vid 21 nätter: Medaharani-kroppsinpackning, Udhwarthana, Abhyanga & synkron-Abhyanga, Podikizhi, Shirodhara (oljestråle mot pannan), Virechana, Basti (ayurvedisk rening), Marma-massage, djupvävnads- eller specialmassage (efter indikation), Swedana, Kundalini-yoga (övningar för fettförlust),
• Stöd under kuren
• Avslutande samtal med rekommendationer

• Användning av wellnessområdet med bastur, avslappningsområde, upplevelsedusch, infraröd kabin
• Användning av den stora naturliga badsjön och solängen med bekväma solstolar
• Användning av fitnessområdet med utrustning från TechnoGym
• Deltagande i veckoprogrammet med yoga, meditation, ayurveda-workshops, Fit med Erwin m.m.

Känner du dig ibland utmattad, ur balans eller längtar efter en djup förnyelse för kropp och själ?Panchakarma är Ayurvedas kungsgren - en holistisk kur som varsamt renar, detoxar och ger ny energi. Genom personligt anpassade behandlingar, närande kost och medveten guidning återfinner du din inre balans, lätthet och klarhet.Om du vill släppa stress, stärka din ämnesomsättning eller bara känna ny vitalitet - Panchakarma öppnar dörren till återhämtning och djup vila. Vad innebär Panchakarma? Panchakarma är den traditionella Ayurvediska reningen. Den fungerar som en återställning för kropp och själ - varsam, välgörande och återhämtande. Redan efter några dagar känner du dig lättare, klarare och stärkt.

• 7/14/21 nätter med ayurvedisk helpension
• 1/1/1x Läkarkonsultation med pulsmätning + medföljande under kuren
• 14/28/42x Ayurvediska behandlingar: t.ex.: Shirdohara (oljestråle mot pannan), Abhyanga, Udhwarthana, Pinda Sweda (stämpelmassage), Nasya (näsbehandling), Vasthi & Virechana, Swedana, Sneha Panam (oljeintag), Yoga & Ayurvedisk näringsrådgivning
• 1/1/1x Avslutande samtal med rekommendationer

• Användning av wellnessområdet med bastur, avslappningsområde, upplevelsedusch, infraröd kabin
• Användning av den stora naturliga badsjön och solängen med bekväma solstolar
• Användning av fitnessområdet med utrustning från TechnoGym
• Deltagande i veckoprogrammet med yoga, meditation, ayurveda-workshops, Fit med Erwin m.m.

Ayurvediskt stöd för att reglera blodsockret. När blodsockret blir obalanserat …
Många människor med diabetes känner till utmaningarna: fluktuationer i blodsockernivåerna, trötthet, brist på energi eller metaboliska problem i vardagen. Traditionell medicin är en viktig grund - men Ayurveda erbjuder ett värdefullt komplement som stöder kropp, sinne och själ på ett holistiskt sätt. Diabetesbalanskuren på Ayurvedacenter Saliter Hof syftar till att harmonisera ämnesomsättningen, mjukt reglera blodsockret och varaktigt förbättra livskvaliteten. Denna kur är särskilt riktad till personer med diabetes och metaboliska problem som vill stärka sin hälsa på ett holistiskt sätt och gestalta sin vardag med mer energi, stabilitet och lätthet.

• Läkarundersökning vid ankomst och pulsdiagnos (Naadi Pareeksha)
• Läkarundersökning vid ankomst och kontinuerlig uppföljning
• Dagliga ayurvediska behandlingar (ca 2 timmar): Detox- & Panchakarma-behandlingar (Shiro Virechana - mild rening genom huvudet, Virechana - terapeutisk eliminering för att aktivera ämnesomsättningen, Basti - medicinerad lavemangsmetod för detox och stärkning), Metabolism- & cirkulationsstimulering (Lymfatisk stimuleringsterapi, Udwarthana - aktiverande örtmjölmassage, Ksheera Tharpana - speciell termobehandling med mjölk, ris, kanel & lime), Ayurvediska massage & energiarbete (Abhyanga - helkroppsoljemassage, Synchron-Abhyanga - massage av två terapeuter, Mukhaabhyanga - ansiktsmassage för klarhet & avslappning, Padaabhyanga - fotmassage för jordning, Marma-massage - aktivering av energipunkter), Stressreducering & inre frid (Shirodhara - Stirnölguss för djup avslappning, huvud- och specialbehandlingar som Shiropichu eller Shirovasti - beroende på diagnos)
• Yoga, meditation & andningsövningar som komplement
• Slutrekommendationer för kost & livsstil hemma

• Användning av wellnessområdet med bastur, avslappningsområde, upplevelsedusch, infraröd kabin
• Användning av den stora naturliga badsjön och solängen med bekväma solstolar
• Användning av fitnessområdet med utrustning från TechnoGym
• Deltagande i veckoprogrammet med yoga, meditation, ayurveda-workshops, Fit med Erwin m.m.