Bio- & Wellnesshotel Alpenblick

Njut av tiden i den vackra omgivningen i Schwarzwald.

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Yoga frigör, avslappnar och gynnar kropp, sinne och själ. Flytande rörelser och statiska yogapositioner centrerar sinnet och stärker kroppen, vilket skapar en långvarig känsla av avslappning. Ge dig hän till denna underbara upplevelse, ta dig tid och öppna dig för rummet, tystnaden och kraften. Upplev yoga, lev yoga! I dina yoga-workshops når du din inre kärna med lugna, flytande rörelser, fördjupar känslan av samband mellan kropp, sinne och själ genom rörelse och medveten andning, förstärker den holistiska yogaupplevelsen och återvänder stärkt och inspirerad till din vardag.

Yogastil

Hatha Yoga Vini Yoga: En specifik undervisningsmetod i yoga där varje yogi får individuell uppmärksamhet för att förbättra kroppsuppfattningen.

Yoganivå

För nybörjare och erfarna

• Välkomstdrink
• 4 yoga-workshops (ca 90 minuter vardera) med Julika Weber
• Användning av Alpenblick-SPA med saltvattenbassäng 32°C, bubbelsängar, subaquasound och färgljus, bastulandskap och gym
• Tillhandahållande av en wellnessväska med mysig kudde, badrock och badhandduk samt en vandringsryggsäck för vistelsens längd
• Wi-Fi

Exemplariskt programflöde:
Dag 1
Ankomst mellan 15:00 och senast 16:00
17:00 - 18:30 Yoga-workshop
19:00 Gemensam middag

Dag 2:
07:30 till 09:30 Gemensam frukost
10:00 - 11:30 Yoga-workshop
Möjlighet till lunch à la carte (ej inkluderad i priset)
17:00 -18:30 Yoga-workshop
19:00 Gemensam middag
Deltagande i wellness- och aktivitetsprogram enligt utbud

Dag 3:
07:30 till 09:30 Gemensam frukost
10:00 - 11:30 Yoga-workshop
Avresa från 12:00

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Fasta är i dagens tid det bästa sättet att ge vår ämnesomsättning den nödvändiga viloperioden. Ren detox. En omstart för hela kroppen. En vecka med nöje, rörelse och föreläsningar. Till detta de nyligen tillverkade Alpenblick ekologiska soppor. Känn dig som nyfödd efter en veckas sopfasta, full av driv och bra idéer för din vardag.

• Havresoppa till frukost, varierande fasta soppor till lunch och middag, te och vatten hela dagen
• Avlastningsmåltid
• Introduktion till fasta, Acidosana självmassage
• Nordic Walking-turer, vattengymnastik, avslappningsövningar, skogsbad
• Avslutande fasta brytning

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Obalansen i kroppens syra-basbalans är ofta orsaken till obehag. För en normal ämnesomsättning krävs en balans mellan syror och baser. Vår ämnesomsättning behöver tillräckligt med mineraler för att neutralisera syror. Inlagrade syror i bindväven kan upptäckas med en elektronisk resistansmätning, Prefit Body-Scan.

Acidosana®-balansveckan bygger på de fyra pelarna inom wellness: kost, motion, avkoppling och positiva tankar. Upplev den välgörande reningen, detoxen och avsyrningen av din kropp genom huden (bad med basiska badtillsatser, saltpeeling, omslag, turmalindom). Stöd din kropp med aktiv och passiv rörelse (Aqua Fit, nordisk gång och Acidosana®-avsyrningsmassage). Din detoxvecka stöds ytterligare med speciellt utvald basrik kost (vegan). Många tips, till exempel korrekt bastubadning eller en guide till Acidosana®-självmassage, kommer du att ta med dig hem. När kroppen väl är befriad från en stor del av sina inlagrade syror och lymfan är i flöde, återvänder ny energi, livsglädje och vitalitet. Ta det första steget mot ett nytt och hälsosamt liv.

3/5/7 nätter:

• Helpension: Alkalisk frukost, vegetarisk lunch eller lunchpaket, kvällens vitalmeny
• På ankomstdagen från 16:00: Introduktionssamtal med Prefit-Bodyscan - mäter akut och kronisk syra i bindväven
• Avslutande samtal
• 1/4/5x Acidosana®-avsyramassage (à 90 min)
• 1/4/5x Basiskt fullbad (à 40 min)
• 1/2/3x Turmalindom med infraröd djupvärme (à 40 min)
• 1/1/1x Granbarrskroppspeeling (35 min)
• 1/1/1x Granbarrskroppsinpackning med massage (30 min)
• Dagligt wellness-aktivitetsprogram enligt utbud såsom yoga, pilates, mag-ben-rumpa gymnastik, stretch & relax, ryggradsgymnastik, progressiv muskelavslappning, qi gong, mindfulness

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Fasta är idag det bästa sättet att ge vår ämnesomsättning den nödvändiga viloperioden. Ren detox. En omstart för hela kroppen. En vecka med glädje, rörelse och föreläsningar. Plus våra nyligen tillverkade Alpenblick ekologiska soppor. Känn dig som nyfödd efter en veckas sopfasta, full av driv och bra idéer för din vardag.

• 7 nätter inklusive havregrynssoppa till frukost, varierande fasta soppor till lunch och middag, te och vatten hela dagen
• Välkomst och rundtur i hotell
• Avlastningsmåltid
• Allmän introduktion, introduktion till fasta, Acidosana självmassage, föreläsning om näring, föreläsning om syra-basbalans och positivt tänkande
• Nordic Walking-turer, vattengymnastik, avslappningsövningar, matlagningskurs, tillverkning av badsalt/kroppsolja, skogsbada
• Avslutande brytande av fasta

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

På Bio- & Wellnesshotel Alpenblick i Höchenschwand fungerar njutningsfull viktnedgång! Principen är mycket enkel. Du serveras menyer med upp till fyra rätter rika på protein och värdefulla vegetabiliska oljor. Kolhydrater och tillbehör som pasta, potatis eller bröd undviks. Istället ingår grönsaker, sallader, kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Efter 2 till 3 dagar anpassar sig din ämnesomsättning och producerar energi genom fettförbränning för ditt dagliga behov, förutsatt att du strikt håller dig till de serverade menyerna och inte småäter sötsaker emellanåt. Kolhydrater är inte essentiella, det vill säga inte livsnödvändiga. Ett gram kolhydrater per kilo kroppsvikt är tillåtet, men redan inkluderat i grönsaker, frukter, mejeriprodukter och i proteinbröd. Basenpulvret för morgon och kväll är mycket viktigt för din basbalans, eftersom människor med för mycket syra i kroppen inte kan gå ner i vikt. Vårt tips: Delta konsekvent i aktivitetsprogrammet och fortsätt med det hemma!Inte lämpligt för vegetarianer och veganer.

Per vecka:

• Helpension med proteinrika, kolhydratreducerade menyer och vatten, te, kaffe från buffén till 17:00
• Morgon och kväll alkaliskt pulver
• Introduktionssamtal med viktregistrering och kroppsfettmätning
• Prefit Body-Scan (mätning av akut och kronisk syra i bindväven)
• 2x Acidosana®-syraneutraliserande massage (à 90 min)
• 2x detoxbad (à 40 min)
• 1x helkroppsbantningsinpackning (30 min)
• 2x Qi-Motion®-massage (à 50 min)
• 5x turmalindom med infraröd djupvärme (à 40 min) för effektiv fettförbränning
• Slutmätning
• Dagligt wellness-aktivitetsprogram enligt utbud som t.ex. yoga, pilates, mag-ben-rumpa gymnastik, stretch & relax, ryggradsgymnastik, progressiv muskelavslappning, qi gong, mindfulness träning

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi