AktiVital Hotel

S

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• Användning av badrock
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Välkomstdrink
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom Pilates, Qi Gong, Ryggträning, Sjukgymnastik, Vattengympa, Drömresor, Vandringar, Nordic Walking, Progressiv muskelavslappning, Helkroppsträning och Bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• Upp till 25% rabatt på greenfee på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och på Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Minsta vistelse 7 nätter: 13/10/2024 - 20/10/2024

• Välkomstdrink
• Ryggträning inomhus, utomhus & i vatten (totalt 6 timmar)
• Avslappning med progressiv muskelavslappning och autogen träning (totalt 6 timmar)
• Turistskatt

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• Användning av badrock
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Välkomstdrink
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom Pilates, Qi Gong, Ryggträning, Sjukgymnastik, Vattengympa, Drömresor, Vandringar, Nordic Walking, Progressiv muskelavslappning, Helkroppsträning och Bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• Upp till 25% rabatt på greenfee på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och på Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Datum: 21/01/2024, 28/01/2024, 18/02/2024, 03/03/2024, 17/03/2024, 26/05/2024, 09/06/2024, 03/11/2024, 24/11/2024, 08/12/2024

Ankomst på söndagar

Minsta antal deltagare: 8 personer. Om detta antal inte uppnås kan arrangören avboka resan upp till 30 dagar i förväg.

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.

Fokus: Stretching och längre avslappning

• 1x Näringsföreläsning
• Avslappningsprogram med Qi Gong, Pilates, Yoga, Stretch & Relax (6 timmar)
• Aktivitetsprogram med nordisk gång och vandring (6 timmar)
• Avslutningsdryck vid avslutningsmötet
• Turistskatt

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• Användning av badrock
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Välkomstdrink
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom Pilates, Qi Gong, Ryggträning, Sjukgymnastik, Vattengympa, Drömresor, Vandringar, Nordic Walking, Progressiv muskelavslappning, Helkroppsträning och Bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• Upp till 25% rabatt på greenfee på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och på Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Datum: 21/01/2024, 28/01/2024, 18/02/2024, 03/03/2024, 17/03/2024, 26/05/2024, 09/06/2024, 03/11/2024, 24/11/2024, 08/12/2024

Ankomst på söndagar

Minsta antal deltagare: 8 personer. Om detta antal inte uppnås kan arrangören avboka resan upp till 30 dagar i förväg.

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.

• Hälsoprogram med morgonaktivitet, nordisk gång, bågskytte, vattengymnastik, powergymnastik eller cykelturer (av hygieniska skäl rekommenderas att ta med egen cykelhjälm, det rekommenderas även att ta med egen cykel, cykeluthyrning är möjlig på begäran och mot en avgift)
• 1x Massage (20 min)
• 1x Föreläsning om alkalisk kost
• Avslutningsdryck vid avslutningsmötet
• Turistskatt
• Bonus 2024: Gäster som tar med och använder sin egen cykel får en kupong värd 20 € (ca. 225 SEK) att använda på PureBeauty för behandlingar eller på restaurang Wastl Wirt för mat eller dryck.

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• Användning av badrock
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Välkomstdrink
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom Pilates, Qi Gong, Ryggträning, Sjukgymnastik, Vattengympa, Drömresor, Vandringar, Nordic Walking, Progressiv muskelavslappning, Helkroppsträning och Bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• Upp till 25% rabatt på greenfee på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och på Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Datum: 24/03/2024, 07/04/2024, 28/04/2024 - ideal för dig som vill börja cykla igen, 07/07/2024, 21/07/2024, 04/08/2024, 18/08/2024 - perfekt för dig som vill börja cykla igen, 15/09/2024, 20/10/2024

Ankomst på söndagar

Minsta antal deltagare: 8 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan upp till 30 dagar innan.

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.

Tröghet, trötthet, obehag och övermättnad? Fasta renar kroppen och rengör hud, mage och tarmar.

• 4 Fastedagar: Lätta grönsaksbuljonger, juicer och te
• 2 Uppbyggnadsdagar med frukt och fiberrik kost
• Alkaliskt te som välkomstdrink
• Källvatten och ekologiska alkaliska örtteer
• Personlig fasta handledare
• Fasta handledningsbok
• Administrering av medicin för tarmtömning
• Introduktions- och avslutningssamtal
• Samtal med näringsrådgivare
• Personlig fasta handledning
• 3x Syre-stegsterapi enligt professor von Ardenne
• 3x fysikalisk kärlterapi enligt Bemer (à 8 minuter)
• 1x Thalasso Detox-inpackning (40 minuter)
• 1x Alkaliskt fotbad

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• Användning av badrock
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Välkomstdrink
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom Pilates, Qi Gong, Ryggträning, Sjukgymnastik, Vattengympa, Drömresor, Vandringar, Nordic Walking, Progressiv muskelavslappning, Helkroppsträning och Bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• Upp till 25% rabatt på greenfee på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och på Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Ankomst: dagligen utom fredag & lördag, 1/9/2023 - 5/9/2023 och 22/12/2023 - 1/1/2024

Alkalisk fasta enligt metoden utvecklad av Sabine Wacker är fasta med frukt och grönsaker. Att äta, bli mätt och njuta innebär således inte fasta i traditionell mening. Oroa dig inte för hungerkänslor! Med alkalisk fasta byter man helt enkelt kosten från syrabildande till basiska livsmedel.

Basiska livsmedel består huvudsakligen av färsk frukt, krispiga sallader, färska örter, groddar och läckra grönsaksrätter. Metabolismbelastande syrabildare som kött, charkprodukter, mejeriprodukter, bröd, pasta, ris, sötsaker, läsk och alkohol är tabu under alkalisk fasta. Här är det inte avståndstagandet som är i fokus! Den smakliga mångfalden kan du uppleva på AktiVital Hotel och enkelt fortsätta tillämpa hemma - för en mer medveten kost och bättre kroppskänsla.

7/10/14 nätter:

• alkalisk helpension med alkalisk frukost
• alkalisk 2-rätters lunchmeny & 2-rätters middagsmeny (utom på avresedagen)
• alkaliskt välkomstte
• Källvatten & ekologiska alkaliska örtteer
• Introduktionssamtal, näringsrådgivning och avslutningssamtal
• Välkomstpaket från "Alkalisk fasta - Wacker-metoden®" med din personliga fastebok
• Stöd från gästchefen
• 1/1/2x alkalisk kroppsinpackning (30 min)
• 1/1/2x alkaliskt fotbad
• Leverinpackning för eget bruk
• 1/1/2x brainLight® Shiatsu massagestol

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• Användning av badrock
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Välkomstdrink
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom Pilates, Qi Gong, Ryggträning, Sjukgymnastik, Vattengympa, Drömresor, Vandringar, Nordic Walking, Progressiv muskelavslappning, Helkroppsträning och Bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• Upp till 25% rabatt på greenfee på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och på Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Ankomst: dagligen förutom 01/09/2023 - 05/09/2023 och 22/12/2023 - 01/01/2024

16 timmar fasta - 8 timmar njuta

Vid intervallfasta är fasterytmen i fokus. Fasteperioden möjliggör kontinuerlig fettförbränning utan ständigt tillskott. Det populäraste tidsfönstret är 16:8-metoden, där man inom 8 timmar får inta hälsosam, sockerfri, proteinrik mat med mycket grönsaker och sockerfattig frukt, följt av en strikt 16-timmars fasta som helst börjar vid 18:00. Gott om sömn är viktigt samt att dricka vatten och te. Även svart osötat kaffe rekommenderas på grund av dess aptitdämpande effekt. Denna fasta variant stöds även av fysisk aktivitet och motion. Intervallfasta är en verklig ungdomskälla eftersom det fördröjer åldringsprocessen i kroppscellerna och har en positiv effekt på blodtryck, blodsocker och kolesterolvärden.

7/10/14 nätter:

• Alkaliskt te som välkomstdrink
• Alkalisk frukost, på kvällen alkalisk 2-rätters middag med proteinkälla
• Källvatten och alkaliska ekologiska örtteer
• Personlig fasta handledare
• Introduktions- och avslutningssamtal om fasta
• 1/1/2x alkalisk kroppsinpackning (30')
• 1/1/2x alkaliskt fotbad
• Leverinpackning för självbehandling
• brainLight Shiatsu massagesits
• 3/3/6x syre flerstegsterapi enligt Prof. von Ardenne
• 3/3/6x fysikalisk Bemer-kärlterapi, patenterad regleringsterapi (à 8')
• Deltagande i avslappnings- och rörelseprogram

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• Användning av badrock
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Välkomstdrink
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom Pilates, Qi Gong, Ryggträning, Sjukgymnastik, Vattengympa, Drömresor, Vandringar, Nordic Walking, Progressiv muskelavslappning, Helkroppsträning och Bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• Upp till 25% rabatt på greenfee på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och på Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Ankomst: dagligen utom 01/09/2023 - 05/09/2023 och 22/12/2023 - 01/01/2024

Vitalitetskur för den stressade själen. Med detta omfattande hälsopaket finner du ny kraft på vägen mot ett lyckligare och mer tillfredsställande liv. Unna dig lite tid för dig själv.

per vecka:

• Alkoholfria drycker till måltiderna
• 2x behandlingar på skönhetssalongen
• 2x avslappningsterapi: Galileo vibrationsträning, progressiv muskelavslappning enligt Jacobsen
• 3x psykologisk rådgivning/vård och intensiv psykoterapi i enskilda samtal
• Kost rådgivning
• Läkarundersökning vid ankomst
• Medicinsk stöd vid smärta eller störningar
• Modulärt terapikoncept för medföljande symtom som sorg, ångest, beroende och depression
• Infusioner för att stärka immunsystemet som vitamin C-kur med Pascorbin® och vitamin B-kur med Medivitan®
• Fysikaliska terapier som medicinska massage, termalbad, syre-steg-terapi, fotreflexzonmassage
• Rörelseterapi med nordisk gång, aqua fit, bågskytte och Life Kinetik (hjärngympa)
• Fjärran östern terapimetoder som akupunktur, Qi Gong, Psychodynamisch Imaginative Trauma Therapie (PITT) och kognitiva drömresor

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• Användning av badrock
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Välkomstdrink
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom Pilates, Qi Gong, Ryggträning, Sjukgymnastik, Vattengympa, Drömresor, Vandringar, Nordic Walking, Progressiv muskelavslappning, Helkroppsträning och Bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• Upp till 25% rabatt på greenfee på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och på Quellness Golf Resort Bad Griesbach