Korttidsfasta

Är du fasta nybörjare och letar fortfarande efter den passande metoden för din fastekur? Eller har du redan bestämt dig men ännu inte hittat det perfekta hotellet? På denna sida vill vi ge dig all viktig information kring ämnet korttidsfasta.

Förutom fördelar och passande metoder för kortare fasteperioder hittar du här även erbjudanden för våra professionella och komfortabla hälsohotell. Där blir du väl omhändertagen under din kur och kan dessutom njuta av ett flertal bekvämligheter.

När man fastar handlar det om att man under en begränsad tid frivilligt avstår från fast mat eller njutningsmedel. Man uteslutar alltså inte vissa livsmedel helt och hållet, som man till exempel brukar göra med dieter. Genom att man fastar ska ämnesomsättningen aktiveras och förbättras, vad som är mycket gynnsamt för vår hälsa eftersom fett bryts ner och det kan även motverka typiska folksjukdomar som högt blodtryck eller diabetes. Nuförtiden finns der många olika former av fasta och några av de har blivit rätt populära de senaste åren. Dessa är till exempel periodisk fasta med fastställda fasteperioder från flera timmar upp till enstaka dagar, dryckeskur-fasta som klassisk hälsofasta enligt Buchinger eller också juicefasta, samt alkalisk diet eller F.X. Mayr kuren.

Typiska tidsrum för kort fasta

Vilken fasteperiod som passar bäst beror också mycket på den valda metoden samt dina egna behov och din kropps konstitution. Om du har aldrig fastat tidigare borde du inte välja för långa fasteperioder utan till exempel börja med en fastedag. Prova dig långsamt fram till längre tidsrum. Längre än en vecka ska man dock i allmänhet inte fasta utan läkaruppsyn. När vi pratar om korttidsfasta menar vi fasteperioder från mindre än en dag – alltså till exempel 16 timmar periodisk fasta – upp till 3 dagar.

Om du vill fasta under en längre period är du välkommen att kolla vår sida om långtidsfasta. På den sidan får du information och vi presenterar olika fastemetoder och erbjudanden som är lämpliga för fasteperioder från 10 dagar upp till 3 veckors fasta.

Även om du bara vill fasta under en kort tidsperiod, bör du se till att din kropp fortfarande får ett grundläggande antal kalorier för att säkerställa att hjärnan, hjärtat och andra livsviktiga organ får tillräcklig tillförsel och kan fungera. I det följande vill vi presentera några fastemetoder som är lämpliga för kort fasta.

Om du ännu inte har några erfarenheter med fastan eller om du känner att du behöver professionellt stöd är fastekurerna på våra hälsohotell precis rätt för dig! Här, långt ifrån arbete och vardaglig stress, kan du koncentrera dig helt och hållet på dig själv och din hälsa, träffa likasinnade och bli omhändertagen av läkare eller fasteguider under kuren. Våra fastehotell har också andra erbjudanden som näringsråd, sport och hälsa redo för dig. Förutom välgörande massage och andra behandlingar får du också information och tips för tiden efter fastan.