F.X. Mayr kur

Mjölk-bröd-dieten

Vid den tiden var mjölk och frallor en avgörande del av denna fastemetod. Näringsinnehållet i mjölken vid den tiden motverkade risken för en alltför ensidig kost med låg näringsämne och frallorna användes för att lära sig att tugga ordentligt. Numera tolererar många människor inte vetemjöl och komjölkprodukter bra längre.

Dessutom kan mjölken innehålla skadliga ämnen, varför det finns en ökande användning av antingen ekologisk färsk mjölk eller veganska mjölkalternativ. Vetefrallor undviks också ofta nuförtiden. Eftersom vete har genetiskt modifierats väljs ofta dinkelfrallor eller vid behov glutenfria alternativ. I princip är alla typer av reduktionskost tänkbara, beroende på individuell tolerans.

Skoning

En viktig del av F.X. Mayr kuren är vila. Om tarmen är överansträngd måste den skonas. Men inte bara tarmarna, utan hela kroppen liksom ande och själ bör vila för att uppnå holistisk regenerering.

Utrensning

Förutom att vara skonsam mot kropp, ande och själ, är utrensning under Mayr-metoden också oumbärlig för att främja tarmens rengöringsprocess. Toxiner bör elimineras genom att ta en bitter saltlösning varje dag. Det slutgiltiga målet är att återställa tarmarnas självrengörande krafter, som i många fall störs till följd av felaktig kosthållning och livsstil.

Vid denna tidpunkt är det också viktigt att säkerställa ett tillräckligt vätskeintag, vilket väsentligt stöder rengöringsprocessen. Lavemang, leveromslag eller intag av ett alkaliskt pulver kan också bidra till att utrensningen och hela kuren lyckas.

Träning

Att upprätthålla eller ytterligare optimera det uppnådda hälsotillståndet efter behandlingen är endast möjligt genom träning. Därför bör den fastande personen lära sig allt om Mayrs diet under kuren för att kunna använda den i vardagen efteråt. Eftersom hälsosam matsmältning börjar i munnen läggs ett stort fokus på korrekt tuggning. Dessutom handlar det om medveten ätande, dvs. ämnen som:

• att känna igen mättnadskänslan
• överätande
• emotionellt ätande
  
• att äta pga uttråkning
• att äta i en hektisk vardag
  
• hälsosamma dricksvanor

Substitution

Substitution är en ganska ny aspekt av Mayr fastan. Vissa människor lider alltmer av brister i vitaminer, spårämnen och mineraler. Av denna anledning förses patienter i många Mayr-hotell med vitala substanser som också främjar avgiftning och har en positiv hälsoeffekt.

På våra hotell kommer du att undersökas av en läkare innan kuren börjar. Många hotell erbjuder inledande, uppföljande och avslutande undersökningar med individuell konsultation. Sedan väntar minst sju dagars fasta på dig, under vilka F.X. Mayr dieten också är skräddarsydd för din kropp och dina behov. Många hotell erbjuder vistelser på 3 - 4 veckor, där en märkbar framgång uppnås.

Många fantastiska behandlingar och aktiviteter resulterar i ett socialt program som får hungern att försvinna snabbt: Du kan förvänta dig metabolismfrämjande leveromslag, Kneipp-behandlingar, avgiftande alkaliska bad, magbehandlingar (magmassage), detoxmassage och, naturligtvis, beroende på hotellet, fantastiska wellness- och spa-erbjudanden som din fastekur och semester kommer att bli ett nöje med.

På Mayr hotellen kan du inte bara avgifta din kropp utan också lära känna drömresmål som kanske har stått på din önskelista. Om du gillar gröna landskap och älskar att vandra är det bästa stället att åka till den bayerska Alpfoten eller Rhön biosfärreservat. Naturligtvis hittar du också bra erbjudanden i Österrike, för det är här Mayr metoden hör hemma. Det vackra Salzburger Land, med sina otaliga toppar, skogar och sjöar, erbjuder definitivt rätt program för alla naturälskare. Nedre Österrike har till och med ett hotell endast för kvinnor om du är intresserad av det.

Är du mer strandtyp? Rügen, en tysk ö i Östersjön, eller Euganeiska kullarna i Italien är destinationer du kommer att älska!