Fasta

En mycket effektiv metod är också Buchingers klassiska terapeutiska fasta. I Buchingers terapeutiska fasta konsumeras endast juicer, buljong, te och vatten under en viss tidsperiod. Fast mat och beroendeframkallande ämnen undviks helt och hållet. Eftersom Buchingers terapeutiska fasta åtföljs av en högkalorireduktion är fastekuren begränsad till 2-4 veckor och bör dessutom endast utföras under professionell övervakning. Denna typ av fasta kan lindra många sjukdomar. Läkaren Otto Buchinger, till vilken behandlingen går tillbaka, behandlade till exempel sin reumatism med fasta.

Intermittent fasta är en av de glest snabbkurer. Till skillnad från många andra typer av fasta bygger metoden inte på att man helt avstår från fast föda, utan snarare på tidsintervallerna då man äter eller tillåter kroppen att ta pauser. De flesta intervallfasta dieter bygger på 16/8-metoden: fastar i 16 timmar och äter sedan inom ett 8-timmars fönster. Även om det inte är någon svält här och fastande får äta sig mätta, ligger fokus naturligtvis också på en sund kost.

Alkalisk fasta är inte heller helt utan mat. Det finns inte heller något fast intervall där mat är tillåten eller inte tillåten. Det är dock valet av mat som begränsas. Detta innebär att under några dagar eller en vecka får inga livsmedel som har en syrabildande effekt på kroppen läggas på tallriken. Många viktiga näringsämnen tillförs dock kroppen genom frukter, grönsaker och sallader. Detta kan lindra kroniska sjukdomar, allergier och hudsjukdomar.

Saftfasta är ett modernt och varierat sätt att fasta. Varje dag finns det massor av färgglada frukter och grönsaker på menyn. I form av friskpressad juice är det en barnlek att få i sig så många vitaminer, mineraler och antioxidanter. Juicerna ger ny energi och är dessutom super varierade och vackert färgglada! Den här fastemetoden är också lämplig för nybörjare.

Regelbunden fasta (antingen en gång om året som en kur eller dagligen genom intermittent fasta) har en positiv effekt på metaboliska störningar och kan därför rekommenderas för patienter med diabetes mellitus typ 2, eftersom fastan hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna. Som diabetiker bör du alltid fasta under överinseende av en fastande läkare som undersöker dig före, under och efter kuren och kontrollerar dina metaboliska värden.

Den som lider av astma, neurodermatit, psoriasis, allergier eller flera atopiska sjukdomar samtidigt bör definitivt ge fastan en chans! Varför? Atopiska sjukdomar som allergier beror på en överreaktion av immunsystemet. 80 % av immunsystemet finns i tarmen. Därför lindrar fastan inte bara tarmarna utan gör också att immunsystemet kan regenerera sig.

För Crohns sjukdom eller irritabelt tarmsyndrom kan fasta också vara värt ett försök. Fasta har en stark antiinflammatorisk effekt eftersom den minskar monocyternas aktivitet. Det är dessa immunceller som utlöser inflammation i kroppen. Men eftersom du inte bör fasta under en akut uppblossning bör du alltid konsultera din läkare innan du fastar om du lider av en kronisk tarmsjukdom.

Redan Otto Buchinger, grundaren av terapeutisk fasta, botade sin reumatism med hjälp av fasta. Särskilt under, men även långt efter fastekuren, rapporterar reumapatienter om betydligt minskad smärta. Förutom den minskade inflammatoriska aktiviteten i kroppen finns det ofta förbättrad rörlighet i lederna - utan behov av starka mediciner eller smärtstillande medel.