Vi upplever alla då och då att vi känner oss utmattade, trötta, okoncentrerade eller deprimerade. I de flesta fall innebär det att kroppen behöver en liten paus och återhämtning. En reningskur kan vara till stor hjälp!
Avgiftningskurer
Vart skulle du vilja resa?
Destination eller hotell
Vad är det du letar efter?
Resetema eller indikation
När & hur länge
Resperiod
Våra gäster älskar oss
Mycket bra
4.7 / 5.0
316 Omdömen
Bra
4.4 / 5.0
263 Omdömen
Mycket bra
4.7 / 5.0
934 Omdömen
För en lättare kroppskänsla
De mest populära hotellen för Avgiftningskurer
10 nätter från
32 205 kr
- 10%
OCÉANO Health Spa Hotel - Tenerife
Spanien · Teneriffa · Punta del Hidalgo
F. X. Mayr Detox
Utmärkt
4,7
/510 nätter från
21 550 kr
Luna y Sol Ayurveda Hotel
COMFORT
Spanien · Costa del Sol · Malaga - Almayate Alto
Ayurveda Detoxkur
Fantastiskt
4,4
/57 nätter från
19 915 kr
- 5%
Malteser Klinik von Weckbecker
FIRST CLASS
Tyskland · Rhön / Vogelsberg · Bad Brückenau
Tarm- och leverdetox
Underbart
4,6
/514 nätter från
14 593 kr
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
COMFORT
Tyskland · Rhön / Vogelsberg · Bad Salzschlirf
Fasta enligt Buchinger
Förstklassigt
4,2
/55 nätter från
34 612 kr
Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa
DELUXE
Thailand · Koh Samui · Na-Muang/Laem Set Beach
Detox - Avgiftning & Regeneration - 5 dagar (helpension)
Enastående
5
/55 nätter från
6 335 kr
- 15%
Spa Resort Sanssouci
Tjeckien · Västra Böhmen · Karlovy Vary
Detoxprogram
Underbart
4,6
/5Populära teman
Avgiftningskurer – Koppla av och rensa kroppen
Under en avgiftningskur försöker man att rensa organismen med hjälp av vissa livsmedel. I det dagliga livet intar vi nämligen gifter och föroreningar både genom miljön och genom dålig kosthållning. Dessa bryts ned snabbare genom en sådan kur och utsöndras från kroppen. Med våra kur erbjudanden kombinerar du två aspekter: semester på en vacker plats och samtidigt göra något för din hälsa.
Dessa fördelar erbjuder en rensningskur
Vi rekommenderar detox särskilt om du lider av vissa sjukdomar. Dessa inkluderar problem i magen och tarmen, såsom förstoppning eller diarré.
Med en tarmavgiftningskur rensas tarmen och kuren hjälper sedan till att bygga upp tarmfloran. Men vårt matsmältningssystem spelar också ofta en viktig roll i humörsvängningar.
Alternativa läkare anser också att förgiftning kan vara orsaken till huvudvärk, spänningar eller ryggsmärta.
Med vår avgiftningskur kan din kroniska smärta också lindras. Det är också bevisat att en rensningskur hjälper dig att gå ner i vikt.
Men även om du inte lider av någon av dessa sjukdomar kan det hjälpa dig att rensa kroppen - om bara för att ditt övergripande fysiska välbefinnande kommer att förbättras.
De olika typerna av avgiftningskurer
De vanligaste avgiftningsmetoderna sker med fasta. Den så kallade Schrothkuren är känd, där endast vegetariska produkter konsumeras och där det i princip äts många kolhydrater och lite fett.
Hälsofasta enligt Buchinger är lika populärt. Här dricker man framför allt grönsaksbuljong, juice och te.
Ayurveda har förankrats i olika kulturer för tusentals år sedan och anses fortfarande vara en beprövad läkningsmetod inom alternativ medicin. Huvudfokus för våra avgiftningskurer med Ayurveda är behandlingar och oljemassage, som vi individuellt skräddarsyr för dig. Det är också viktigt att du konsumerar stora mängder vatten och osötad örtte.
En annan metod att avgifta kroppen är att ta Schüssler salter. Beroende på mineraltyp kan du uppnå olika effekter. Kaliumsulfuricum, till exempel, främjar ämnesomsättningen och är användbar för en leveravgiftningskur. Silicea, å andra sidan, hjälper till när du kämpar med hudproblem, men avgiftar också njurarna och bindvävnaden.
Naturliga hemläkemedel som cayennepeppar, vitlök, lök och äpplen används ofta för tarmavgiftning. Psylliumskal och helande jord hjälper också till att rena tarmarna på ett naturligt sätt. Dessutom dricker man mycket vatten och det finns tillräckligt med träning. En riktig tarmrengöring (= kolonterapi) kan också användas för grundlig tarmrensning.
Att avstå från godis och snabbmat är avgörande för att avgifta levern. Helst ska du dricka minst två liter vatten om dagen, äta hälsosam och färsk mat (t.ex. gröna grönsaker, vitlök, valnötter och lax) och se till att du tränar tillräckligt. Olivolja och maskrosrot-extrakt hjälper också till med rensning av levern.
Om du vill använda din avgiftningskur för att gå ner i vikt rekommenderar vi kurerbjudanden som är så låga i socker som möjligt. Juicefasta till exempel är i så fall inte lämpligt. Istället bör fokuset ligga på te och grönsaksbuljong. Periodisk fasta är också särskilt fördelaktigt, där man över en längre tidsperiod (t.ex. 16 timmar) avstår från fullständigt matintag.
Så här bokar du din avgiftningssemester
- Rätt längd: Beroende på typen av avgiftningskuren erbjuder vi det för antingen 3, 5 eller 7 dagar så att du uppnår optimala resultat. I vissa fall kan det också vara nödvändigt att genomföra en sådan kur under en något längre period. Men detta bör definitivt samordnas med en läkare.
- Rätt miljö: Det kan vara bra att kombinera en rensningskur med en semester. Så kan du koncentrera dig på att avgifta kroppen och låta dig skämmas bort på spahotellet eller fastehotellet. Våra hälsohotell kännetecknas av ett utmärkt läge vid havet eller i grönskan. Hos oss hittar du kurer som äger rum i Tyskland, men också arrangemang som kommer från andra länder i Europa eller Asien. Det är vanligt för alla hotell att du tas hand om av högt kvalificerade läkare och terapeuter under din vistelse och får behandlingar skräddarsydda för dig.
FAQ - Saker att veta om din avgiftningskur
Vilka är de bästa hotellen för en avgiftningskur?
Följande hotell är de bäst rankade hos oss:
- Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa - Omdöme: 5,0
- Grifid Hotel MEDISPA Encanto Beach - Omdöme: 4,9
- Palasiet Thalasso Clinic & Hotel - Omdöme: 4,8
- Shanti Maurice Resort & Spa - Omdöme: 4,8
- Hotel Botánico & The Oriental Spa Garden - Omdöme: 4,8
- Almar Jesolo Resort & Spa - Omdöme: 4,8
- Alphotel Stocker - Omdöme: 4,7
- OCÉANO Health Spa Hotel - Tenerife - Omdöme: 4,7
- Aquahouse Hotel - Omdöme: 4,7
- Bio- & Wellnesshotel Alpenblick - Omdöme: 4,6
Hur mycker kostar en avgiftningskur?
Priserna beror i hög grad på destinationen, frukost, hel eller halvpension, spaanläggningen och spaprogrammet. Det är väldigt olika beroende på vad man söker. vi rekommenderar att du kikar på våra hotellsidor och söker efter det du själv är ute efter. På så sätt får du ett mer exakt pris på just dina önskemål.
Kan alla göra en avgiftningskur?
I princip kan alla delta i en avgiftningskur. Man bör dock vara försiktig hos diabetespatienter, personer med lågt blodtryck, ätstörningar eller nedsatt njurfunktion. Du bör definitivt söka läkarhjälp i förväg. Om du lider av influensainfektioner eller andra akuta infektioner är det bättre att genomföra kuren vid ett senare tillfälle.
Kan det finnas biverkningar när man rensar kroppen?
Eftersom vissa livsmedel undviks, som med alla kurer, är det möjligt att kroppen tar upp vissa näringsämnen bara i små mängder. Detta kan i början leda till cirkulationsstörningar, yrsel och lätt huvudvärk. Det bör dock hjälpa att dricka tillräckligt med vatten. Dessutom förhindras bristsymtom genom det mest mycket kortvariga genomförandet.
Vad är skillnaden mellan utrensning (av slaggprodukter) och avgiftning?
Idag används dessa två termer ofta som synonymer. Det finns dock en liten skillnad. Vid rensingsprocessen ska naturligt förekommande metaboliska produkter elimineras. Målet med avgiftning är å andra sidan att transportera kemiska gifter ur våra kroppar. Dessa har kommit in i miljön och därmed också i vår mat genom industrin i tusentals år. Vanligtvis används en tarmavgiftningskur för att ta bort de skadliga ämnena från matsmältningskanalen och för att återuppbygga tarmfloran efteråt.
Kan jag också avgifta kroppen hemma?
I allmänhet kan du använda en sådan läkningsmetod var som helst. Vi rekommenderar dock att du söker experthjälp för att uppnå bästa möjliga resultat. Dessutom ligger fokuset med en kur i samband med semester också på att koppla av och varva ner, vilket också bidrar till att öka välbefinnandet.
Kan man också gå ner i vikt med en avgiftningskur?
Först och främst är det primära målet att öka människors välbefinnande, men genom att avstå från vissa livsmedel och öka vätskeintaget tappar du automatiskt vikt.
Vad avgiftar kroppen?
Först och främst avgiftar alkalisk mat kroppen. Det handlar bland annat om potatis, blad- och rotfrukter som selleri, morötter och fänkål, frukt, alla sorters gröna bladgrönsaker och grönsaker som zucchini, aubergine och pumpa. Kaffe, kött och nikotin bör däremot undvikas under en avgiftningskur.