Ayurveda Archives - SpaDreams Blogg

Shirodhara – Ayurvediskoljestråle som hälls mot pannan

Lästid: 5 minuter Vi känner nog alla till huvudvärk, inre oro, sömnproblem och utmattning. Stress och andra vardagliga påfrestningar är ofta den utlösande faktorn. Desto viktigare är det att du medvetet tar dig tid att koncentrera dig helt och hållet på ditt eget välbefinnande. I den[...]

Ayurveda-massage – förfarande, effekt och typer av indisk massageteknik

Lästid: 11 minuterFöreställ dig att du ligger i ett varmt rum, omsluten av väldoftande oljor, medan mjuka händer masserar din kropp och får dig att glömma vardagens bekymmer. Men en ayurvedisk massage är mycket mer än bara en avslappningsteknik: den är en del av ett holistiskt[...]

Intervju med Dr Jobin: Ayurveda mot övervikt och fetma

Fetma är en växande global hälsokris som av Världshälsoorganisationen (WHO) erkänts som en av de största folkhälsoutmaningarna under 2000-talet. Fetma definieras som en onormal eller överdriven ansamling av kroppsfett som utgör en hälsorisk och har allvarliga konsekvenser, bland annat en[...]

Ayurveda mot akne – 9 tips om hur Ayurveda kan hjälpa med akne

Ayurveda mot akne – sann skönhet kommer inifrån De flesta av oss associerar nog akne med puberteten. Detta beror på hormonförändringarna under tonåren, som gör att finnar och pormaskar sprider ut sig främst i ansiktet och mer sällan även på överkroppen. I de flesta fall är[...]

Ayurveda mot reumatism – 5 tips för behandling av reumatism med Ayurveda

Ayurveda mot reumatism – med dessa 5 tips kan du lindra ledvärk Ledarna bränner, är röda eller svullna och det är svårt att gå. Ungefär 50 000 svenskar lider av smärta och en medföljande funktionsbegränsning i rörelseapparaten. Med Ayurveda är det möjligt att behandla symptomen på[...]

Ayurveda mot stress – 7 ayurvediska tips för att hantera stress

Stress är en situation som utlöser en biologisk reaktion. När du till exempel upplever en stor utmaning strömmar hormoner och signalämnen genom kroppen för att få organismen att prestera på kort sikt. Normalt sett ska din kropp slappna av efter reaktionen. I grund och botten är stress inte[...]

Ayurveda mot Covid-19 – Stärk ditt naturliga immunförsvar med dessa 6 rekommendationer

Covid-19 är på allas läppar och dominerar fortfarande en stor del av vår vardag. Den smittsamma sjukdomen, som utlöses av Coronaviruset, överförs huvudsakligen genom droppinfektion. Enligt nuvarande medicinska riktlinjer är det bästa sättet att skydda sig själv att hålla avstånd,[...]

Ayurveda mot bronkit – 10 tips för friska lungor

Akut bronkit är mycket vanligt under vintermånaderna, medan kronisk bronkit förekommer inte lika vanligt. Världshälsoorganisationen har dock bedömt att KOL-sjukdomar, inklusive kronisk bronkit, var den tredje största dödsorsaken i världen under 2019. Rökare löper särskilt stor risk att[...]

Ayurveda mot högt blodtryck – dessa 5 tips hjälper dig att sänka ditt blodtryck

Enligt Världshälsoorganisationens uppskattning lider circa 1,28 miljarder vuxna i åldern 30-79 över hela världen av högt blodtryck (hypertoni). En ohälsosam livsstil med för lite motion och för saltig kost, användning av stimulerande medel som alkohol och nikotin samtständig stress i[...]

Ayurveda mot diabetes – 10 tips om hur Ayurveda kan hjälpa till

Den metaboliska sjukdomen diabetes blir allt vanligare i vårt västerländska samhälle. När det gäller typ 2-diabetes beror detta främst på bristande motion och ohälsosam kost. Sjukdomen leder till en felaktig reglering av kroppens egen sockerbalans, eftersom för lite motion och för hög[...]