Ayurveda & detox

Panchakarma kurer kan utan tvekan kallas för "Ferrari" bland de ayurvediska detox kurerna. Denna allomfattande reningskur, som pågår i minst 12 dagar, omfattar å ena sidan yttre behandlingar som massage och å andra sidan inre behandlingar som rengöring av näsan och tarmarna samt renande örtsafter och teer. Ett typiskt Panchakarma-program omfattar också dosha-anpassad kost, professionell medicinsk övervakning och avslappningstekniker som yoga och meditation.

Ayurveda och fasta är faktiskt inte en klassisk kombination, eftersom matsmältningselden Agni enligt Ayurveda-läran inte får stanna upp. För att kunna dra nytta av fastans positiva avgiftningseffekter använder Ayurveda oftast partiell fasta. Beroende på dosha-typen får du en kost som motsvarar dina behov. För Kapha-typer är detta till exempel risbuljong, Vata-typer kan förvänta sig soppor och mindre måltider. Ayurvediska fasteprogramm kompletteras med avkopplande behandlingar och lätta träningspass. Motsvarande arrangemang kan bokas för så lite som 7 dagar.

För alla som inte vill börja direkt med en omfattande Panchakarma kur är våra Spa Dreams prova-på-erbjudanden idealiska. Med ayurvedisk helpension kan du också njuta av typiska ayurvediska behandlingar som renande massage, örtbad och inpackningar. På de flesta hotell kan du också räkna med en inledande och uppföljande konsultation med en professionell ayurvedisk läkare.

Om du tillbringar din Ayurveda detox semester i Indien kan du se fram emot professionella Ayurveda-center som har en lång erfarenhet och historia bakom sig. I Indien är Ayurveda en officiell del av hälsovårdssystemet. De som vill bli ayurvediska läkare måste därför genomgå en fem och ett halvt års universitetsutbildning och därefter praktik. Förutom denna expertis, som knappast kan överträffas, kan du koppla av i Indien mitt i den exotiska naturen. Detta inkluderar först och främst det populära Ayurveda-destinationen Kerala, som har palmkantade naturstränder och turkosblått hav.

Som ett av ursprungsländerna för ayurvediska behandlingsmetoder är Sri Lanka en hotspot för ayurvediska detoxkurer i Sydostasien efter Indien. Med sin vackra kust, täta regnskog och de gröna kullarna i Pidurutalagala erbjuder ön semestermål för alla typer av terräng. Retreats för detox och Ayurvedakurer är lika utspridda över alla tre landskapsområden. De som vill kombinera sin Ayurveda-semester med avkoppling kan också hitta sevärdheter som Sigiriya-monoliten eller Gal Viharaya Rock Temple i Polonnaruwa och dessutom utmärkta naturplatser för meditation.

I Tyskland är förutom Bayerns Ayurveda-högborgar i Allgäu och Rhön även Nordrhein-Westfalen och regionen Brandenburg/Berlin intressanta resmål för en lyckad Ayurveda detox resa. Berlin är inte bara hemvist för många Ayurveda specialister, utan är också en lämplig utgångspunkt för korta resor till Östersjön. Östersjöns spaanläggningar och de många Thalasso-anläggningarna erbjuder utmärkta möjligheter till ett utökat avgiftningsprogram. Odenwald är också ett ganska okänt mecka för en detox- och Ayurveda-semester, där naturreservaten erbjuder ytterligare möjligheter till skogsterapi och meditation.