AktiVital Hotel

S

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Minsta vistelse 7 nätter: 13/10/2024 - 20/10/2024

Datum: 21/01/2024, 28/01/2024, 18/02/2024, 03/03/2024, 17/03/2024, 26/05/2024, 09/06/2024, 03/11/2024, 24/11/2024, 08/12/2024

• Välkomstdrink
• 8 Träningspass för ryggträning inklusive Aqua Fit, ryggradsgymnastik och nordisk gång
• 8 Avslappningspass med till exempel progressiv muskelavslappning eller autogen träning

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Datum: 21/01/2024, 28/01/2024, 18/02/2024, 03/03/2024, 17/03/2024, 26/05/2024, 09/06/2024, 03/11/2024, 24/11/2024, 08/12/2024

Ankomst på söndagar

Minsta antal deltagare: 8 personer. Om detta antal inte uppnås kan arrangören avboka resan upp till 30 dagar i förväg.

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.

Fokus: Stretching och längre avslappning

Datum: 21/01/2024, 28/01/2024, 18/02/2024, 03/03/2024, 17/03/2024, 26/05/2024, 09/06/2024, 03/11/2024, 24/11/2024, 08/12/2024

• Alkalisk Halvpension
• 1x Föreläsning Om Alkalisk Kost
• 4x Yoga På Morgonen (90 Minuter)
• 1x Yoga På Eftermiddagen (45-60 Minuter)
• 2x Nordic Walking (45 Minuter Varje Session)
• 2x Meditativ Vandring (45 Minuter Varje Session)
• 1x Föreläsning Om Kost
• Avslutningsdryck Vid Avslutningsmötet
• Turistskatt

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Datum: 21/01/2024, 28/01/2024, 18/02/2024, 03/03/2024, 17/03/2024, 26/05/2024, 09/06/2024, 03/11/2024, 24/11/2024, 08/12/2024

Ankomst på söndagar

Minsta antal deltagare: 8 personer. Om detta antal inte uppnås kan arrangören avboka resan upp till 30 dagar i förväg.

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.

Datum: 24/03/2024, 07/04/2024, 28/04/2024 - perfekt för dig som vill börja cykla igen, 07/07/2024, 21/07/2024, 04/08/2024, 18/08/2024 - perfekt för dig som vill börja cykla igen, 15/09/2024, 20/10/2024

Bonus: Gäster som tar med och använder sin egen cykel får en kupong värd 20 € (ca. 225 SEK) att använda på PureBeauty för behandlingar eller på restaurang Wastl Wirt för mat eller dryck. Av hygieniska skäl ombeds du ta med och använda din egen hjälm.

• Hälsoprogram med exempelvis morgonaktivering, nordic walking, bågskytte, vattengymnastik, cykelturer och powergymnastik
• 1x massage (20 min)
• 1x föreläsning om alkalisk kost
• Avslutningsdryck vid avslutningsmötet
• Turistskatt

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Datum: 24/03/2024, 07/04/2024, 28/04/2024 - ideal för dig som vill börja cykla igen, 07/07/2024, 21/07/2024, 04/08/2024, 18/08/2024 - perfekt för dig som vill börja cykla igen, 15/09/2024, 20/10/2024

Ankomst på söndagar

Minsta antal deltagare: 8 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan upp till 30 dagar innan.

Kursen leds av en utbildad och certifierad tränare.

Trötthet, olust och övermättnad? Fasta renar kroppen och rengör huden, magen och tarmarna.

7 nätter:

4 fasta dagar, 2 uppbyggnadsdagar

• Uppbyggnadsdagar: Frukt och fiberrik kost
• Fasta dagar: Lätta grönsaksbuljonger, juicer och te
• Källvatten och alkaliska ekologiska örtteer
• Samtal med näringsrådgivare
• Personlig fasta handledning
• 3x syre flerstegsterapi enligt professor von Ardenne
• 4x, från 2.1.24 3x fysikalisk kärlterapi enligt Bemer (à 8 Min.)
• 1x Thalasso Detox-inpackning (40 minuter)
• från 2.1.24 1x alkaliskt fotbad
• Aktivitetsprogram t.ex. nordisk gång, guidade vandringar, aqua fit, yoga, bågskytte, qi gong, progressiv muskelavslappning

Viktigt: Det är NÖDVÄNDIGT att först konsultera med din husläkare om det är medicinskt säkert att genomföra en fastekur. Vänligen ta med ett intyg som bekräftar att du kan genomföra fastekuren.

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Ankomst: dagligen utom fredag & lördag, 1/9/2023 - 5/9/2023 och 22/12/2023 - 1/1/2024

Alkalisk fasta enligt metoden utvecklad av Sabine Wacker är fasta med frukt och grönsaker. Att äta, bli mätt och njuta innebär således inte fasta i traditionell mening. Oroa dig inte för hungerkänslor! Med alkalisk fasta byter man helt enkelt kosten från syrabildande till basiska livsmedel. Basiska livsmedel är i huvudsak färsk frukt, krispiga sallader, färska örter, groddar och läckra grönsaksrätter. Syrabildare som belastar ämnesomsättningen, såsom kött, charkprodukter, mejeriprodukter, bröd, pasta, ris, sötsaker, läsk och alkohol är tabu vid alkalisk fasta. Här står inte avståndet i fokus! Den smakliga mångfalden kan du uppleva på AktiVital Hotel och enkelt tillämpa hemma - för en medvetnare kost och bättre kroppskänsla.

• alkalisk helpension med basisk frukost
• basisk 2-rätters lunchmeny & 2-rätters middagsmeny (utom på avresedagen)
• Stillvatten & basiska ekologiska örtteer
• Introduktionssamtal, näringsrådgivning och avslutningssamtal
• Välkomstpaket från "Basenfasten - die Wacker-Methode®" med din fasta bok
• Stöd från gästchefen
• 1/1/2x basisk kroppsinpackning (30 Min.)
• 1/1/2x basiskt fotbad
• Leverinpackning för egen användning
• 2/2/2x för nya bokningar från 08/03/2024 1/1/1x brainLight® Shiatsu massagesäte
• Aktivitetsprogram på hotellet och i naturen

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Ankomst: dagligen förutom 01/09/2023 - 05/09/2023 och 22/12/2023 - 01/01/2024

16 timmar fasta - 8 timmar njuta

Vid intervallfasta är fasterytmen i fokus. Fasteperioden möjliggör kontinuerlig fettförbränning utan ständigt tillskott. Det populäraste tidsfönstret är 16:8-metoden, där man under 8 timmar får inta hälsosam, sockerfri, proteinrik mat med mycket grönsaker och sockerfattig frukt, följt av ett strikt 16-timmars fasta, helst från 18:00. God sömn är viktig, liksom att dricka vatten och te. Även svart osötat kaffe rekommenderas på grund av dess aptitdämpande effekt. Denna fasta variant stöds även av fysisk aktivitet och motion. Intervallfasta är en verklig ungdomskälla, eftersom det fördröjer åldringsprocessen i kroppscellerna och har en positiv effekt på blodtryck, blodsocker och kolesterolvärden.

• Alkaliskt te som välkomstdrink
• Alkalisk frukost, till lunch lätt soppa eller sallad från buffén, till kvällen alkalisk 2-rätters middag med proteinkälla
• Stilla vatten och alkaliska ekologiska örtteer
• Fasta handledning
• Introduktions- och avslutningssamtal om fasta
• 1x alkalisk kroppsinpackning (30 min)
• 1x alkaliskt fotbad
• Leverinpackning för självbehandling
• brainLight Shiatsu massagesits
• 3x syre flerstegsterapi enligt Prof. von Ardenne
• 4x fysikalisk Bemer kärlterapi, patenterad regleringsterapi (à 8 min)
• Deltagande i avslappnings- och rörelseprogram

• Användning av termalbad, bastur och Physiotherm-värmekabin
• 1 flaska vatten och vitaminhälsning
• Lån av badrock på rummet
• Välkomstdryck
  
• Aktivitetsprogram (mån-fre) enligt utbud såsom yoga, qi gong, sjukgymnastik, aqua fit, drömresa, vandringar, nordic walking, progressiv muskelavslappning och bågskytte
• Variabelt kvällsprogram i baren
• Wi-Fi i lobbyn och alla rum
• upp till 25% greenfee-rabatt på utvalda golfbanor i regionen Donau-Inn och i Quellness Golf Resort Bad Griesbach
  

Ankomst: dagligen utom 01/09/2023 - 05/09/2023 och 22/12/2023 - 01/01/2024